职业生涯对于每个人来说都非常的重要，制定正确的生涯规划能够助力你的成功人生，而把人生当游戏，随便处理的方式会让你在职场上挫折不断。如何制定一份独特的生涯规划？这篇清单整理了12条建议，希望助你达成自己想要的目标。1.直面事实。很多人个人成长

隐形伤害每天都在发生总觉得化妆品护肤品属于消耗品，保证不断顿才能有安心的感觉。其实我并不是疯狂Shopping的购物狂，可每次都是自己不知不觉中，在家里堆出一大堆存货。从没有真正用完一瓶护肤品，每个都想用可每次都顾此失彼，根本来不及整理，好

待产包属于产妇在生产住院的时候，或者之自己坐月子的时候准备好的一些日用品总称，一般在产妇自己怀孕七个月的时间之后就开始准备，其中包含了妈妈用品、宝宝用品、入院物品重要物品。究竟待产包清单都是包括哪些呢准妈妈如果在孕期的时候，必须要对自己提前

减肥午餐是能能够帮助正努力减肥的MM们正确饮食的效果，下面提供10天左右的减肥午餐清单，以蔬菜和水果为主，在保证营养的同时，还可以达到清理肠胃的功效，10天可以减轻3-7斤。Day1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿

1.帐篷：北方或少雨的地方可以准备一个单层帐篷，可以抵挡小于2~3个小时，在雨季要选择双层帐篷，一般可以抵挡小雨7~8个小时。2.睡袋：野外露营必备之物，有羽绒、晴纶棉、线织几种，根据天气选择吧。3.防潮垫：耐磨层有单层和双层之分，有平直面

对于新生儿来说，宝贝每天24小时中的大部分时间都是在睡眠中进行的。如果宝宝出现了经常哭闹不睡觉，那么爸爸妈妈就会开始紧张，担心宝宝是不是生病了。那么，新生儿经常哭闹不睡觉的原因究竟是什么呢？爸爸妈妈快来学习一下吧。新生儿用品清单1、寝具：婴

孕妇在生产的时候，一家人手忙脚乱的围着她一个转。甚至有的时候需要用到生产所需的东西的时候，由于慌乱而找不到东西。这个时候越慌乱越出问题，所以为了避免出现类似情况，准妈妈们应该提前把入院待产包准备好。但是入院待产包的准备也分季节进行准备，那么

在刚开始怀孕的前3个月内，早孕反应使准妈妈有不同程度的恶心、厌油、呕吐、疲倦，这时准妈妈的饮食应少吃多餐，吃容易消化、清淡并富有营养的食物。孕早期，虽然胎宝宝生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存，所以准妈妈要通过食物摄取足够的优质蛋白

美容食物小清单抗氧化远离自由基抗氧化食品分类1、基础型抗氧化元素：维生素。代表食物：各种维生素含量丰富的蔬菜、水果。2、元老型抗氧化元素：抗氧化矿物质。硒及锌、铜、锰、铁等。3、新秀型抗氧化元素：植物性营养素。代表食物：大麦、小麦胚芽、玉

你要知道：每天，附于我们皮肤上的污垢太多了，除了自身排出的代谢物以及分泌物外，还有空气中的粉尘颗粒，更别提脸上的粉底了，到了下班时间油腻腻的浮在表面，这些几乎都成了皮肤密不透风的枷锁，从而影响皮肤健康，想要彻底解决光靠清洁是不够的，通过运动

宝宝在没有出生前，对宝宝们要用的东西也是要进行很好准备，这样对宝宝出生后，才不会有手忙脚乱的进行购买，这样对宝宝使用的时候，也是比较方便希尔，那初生婴儿用品清单都有什么呢，都是有着很多，所以对宝宝在出现前，在对这些清单上，新手的爸爸、妈妈们

很多妈妈们在经历了十月怀胎，充满期待的等待着宝宝来到这个世界上，为了能够让宝宝更享受家长的爱，往往在孩子出生之前都会准备一些宝宝的用品，但是有很多人由于缺少经验对于宝宝的出生用品需要准备哪些并不是特别的了解，为生产时做好充足的准备，下面一起

外出旅游需要带的行李清单外出旅游需要带的行李清单打点行装的原则是将行李减至最少限度，尽量整理打包成小型，留下空间装旅途中购买的纪念品及礼物。整理行李有3个小窍门：1、不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。2、瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或

女性经历了十月怀胎总是对生产那一刻充满了期待，然而在生产之后总是会手忙脚乱，尤其对于很多缺少经验的家长来说，那么在出生的时候所有的准备用品一定要再提出生之前准备好，这样在出生的时候能够让宝宝更好的享受生活，不至于让家长手忙脚乱，下面一起了解

怀孕的妈妈们快到待产的时候，都是会到医院等待的，以防预产期提前造成慌乱，待产包一般在产前孕期7月开始着手准备，详细物品准妈们可以列个必要清单，以免你出现囤货太多，到最后都用不上情况，待产包清单要罗列合理并不是越多越好，有些妈妈准备了一堆用到

女性要生产的时候，有很多东西需要做准备，通俗的说就是分娩待产包，为了避免遗漏什么物品，一般在生产之前都会列出分娩待产包清单，根据清单来进行物品的准备，这样就可以很好的避免遗漏，在需要用到的时候也可以方便的找出来。为此就为您详细介绍分娩待产包

新年将至，各大商场百货店已经进入了新年采购的热潮，购买年货是每个人都会做的事情，那么你知道过年要采购的年货有哪些吗？今天就和小编一起看看年货采购清单和年货的采购技巧吧，对于我们采购年货帮助很大哦。目录1.年货的基本含义2.古代年货有哪些3

熬了好几个月了，终于要到生宝宝的时候了，但是生宝宝也是要有很多准备的，有的女性在生宝宝之前的很长一段时间内就开始准备了，未雨绸缪是很有必要的，因此大家就应该多了解一些产前准备清单的内容，这样才能够更充分的做好准备，到了生产的时候才会不那么慌

1、每周锻炼的时间理想值：至少2.5小时原因：如果坚持每周锻炼不少于2个小时，那么在未来20年里去世的几率将比在2个小时以下的小30%。锻炼，即使是在海浪中嬉戏或者随着自己心爱的旋律起舞也可以帮助保持体重、控制血压，从而降低患病的风险。小编

对35岁的设计师卢娜来说，列清单是件丝毫不能马虎的仪式。每天晚上，她都会在行事历上写下一条条清单，第二天该做的事情一目了然。如果不把目标写下来，我就会觉得无所事事。她还把行事历放在随身的包里，时时拿出来看看，了解

新生儿宝宝用品清单有哪些？新生儿宝宝的饮食起居都是大家都关心的，但是我们并不对于新生儿宝宝用品清单这一事情很了解。为了更有效的进行新生儿宝宝的照顾，我们就要认真的了解一下这一问题的相关内容。了解到新生儿宝宝用品以后，孩子就能更好的照顾了。那

老辈人认为，女人坐好月子是最重要的，而产后的几天，更是重中之重，为了照顾好产后虚弱的自己，妈妈们一定要准备好下列物品。1、睡衣：2—4套。夏季炎热，而且坐月子不能吹风，风扇空调统统都不能用，那衣服一定要穿轻薄透气的，以免捂成热感冒。衣服以棉

孕妇不宜吃什么？孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。不宜食用活血的

我们都知道照顾宝宝是一件非常不容易的事情，然而对宝宝的照顾一定要讲究科学的方法和方式，所以在宝宝出生之前一定要做好充足的准备，所以宝宝的用品也要提前准备好，以免在宝宝出生之后手忙脚乱的，这样也不能对宝宝更好地进行照顾，但是由于很多女性缺少经