吃点苦瓜有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血并提高机体抵抗力等作用。穿心莲和苦瓜能有效清凉降火吃什么能降火清热？芦笋清热利尿芦

我们中国的茶自古以来就是博大精深的，我们的茶文化也是在全世界有名的。现在社会我们越来越少的人了解茶文化了，更多人热衷于各种有食疗效果的茶饮。那么哪些茶有清凉去火的作用呢，小编在这里为大家搜集了一些关于清凉去火茶的资料和大家一起分享，我们一起

酷暑当头，真正的夏天到了。避暑是夏天一个永恒的话题，如何避暑成为人们迫切想要解决的问题，保持空调过滤网清洁，确保挡风雨条严密，白天拉上窗帘，尽可能避免使用大型发热装置，如烤箱和火炉等，这些都是人们惯用的避暑方法，有些方法在空调发明之前就被人

薄荷是常见的一种中药，在日常的生活中也能发现薄荷植物。薄荷性凉，味辛，常用于治疗风热感冒、风温初起等。下面简要介绍几款薄荷药膳，提示您薄荷在加工时一定要注意时间不要过长，最好控制在3-5分钟，加工时间过长会使其中挥发油散失，降低疗效。薄荷粥

女性过量饮用清凉饮料易患脑梗塞日本大坂大学公共生学教授矶博康等研究人员发布的研究结果显示，几乎每天饮用含甜味剂清凉饮料的女性，较几乎不喝的女性，前者较后者患上脑梗塞的风险高1.8倍。据称，若饮用过多添加了甜味剂的清凉饮料，会导致血糖和胰岛素

夏至节气到，在酷暑难耐之时，我们总能感受到水果那五彩缤纷、沁人心脾的永恒魅力。水果捞是将各式各样的水果、糯米、冰沙等不同的东西混合在一起来吃。它不仅口味清爽，而且美容养颜，是夏日不可多得的养生佳品。这里小编给大家介绍几款特色的水果捞，让你捞

夏季清凉菜谱：酿苦瓜的做法酿苦瓜的做法主料：苦瓜。辅料：香葱、五花肉、盐、糖、姜、生抽、胡椒粉、蒜蓉、豆豉。步骤：1、新鲜苦瓜洗净，斜切去头尾，切成3cm宽的小段，再用金属小勺挖空中心的瓤和籽，成为一段段横截面为环形的苦瓜段。2、烧开煮锅中

将搅拌好的面膜均匀的敷于脸上，15～20分钟用清水清洗干净，如有需要在T字部位可以多涂抹一些。敷好面膜后可以平躺，紧闭双眼和嘴，让脸皮肌肉处于松弛状态，要注意面膜不能敷的时间太长，不能超过20分钟，否则面膜会将皮肤的水分吸走，反而不能达到美

按照常理，从夏至日起，我国气温开始进入最热的阶段。然而夏至未至，在刚刚过去的周末，我国多地就已出现了今年的第一个高温天气，尤其是在世博会的举办地上海，周末的高温已经导致世博园中中暑的游客激增。在炎热的夏日，环境温度过高，空气湿度大，人体内热

夏季温度过高很容易造成人体缺水，在你疏忽大意时很可能就会导致中暑。因此夏日防暑就显得尤为重要。那么夏季防暑降温妙招有哪些，又有哪些夏季养生粥汤能够让人清凉一夏呢？夏季防暑降温的13个小妙招1、喝水：喝水也是很多讲究的，喝的时候不能过急，也不

炎炎夏日即将到来，也许辣妈们此前忙于照顾宝宝操劳家务，在夏季穿露腿夏装时才发现忽略了对双腿的护理，曾经的修长美腿如今已变得又短又粗。不过没关系，我们将推荐给辣妈6种清凉瘦腿运动，还给大家曾经的修长美腿。1、游泳游泳是最安全平稳的运动之一。人

夏季是天气炎热到让人们无法是从的程度，寻找降温解暑的方法是关键，才能够清凉度夏。但是，人们往往会遇到一些避暑误区。那么，到底要如何降温避暑呢？远离避暑误区健康清凉过夏一是认为天热少穿衣服能凉快些。盛夏，最高气温一般都接近或超过37摄氏度

众所周知，当人体体温超过37.2℃时就会出现发热症状，当体温超过39℃就属于高烧。当外界气温超过37℃时，人体就会感觉难受，容易中暑；当外界气温高于40℃时，人体代谢、调节功能就会受到影响。高温天气里，坐着不动都会出一身汗，如果还要到户外劳

一个好的生活习惯对于大家每个人来讲都是比较重要的事情，但是现在很多人因为种种的一些原因并没有多么的重视和关心自己的日常的一些习惯，这样导致了很多人的身体受到了疾病的伤害。而平时喝些茶对于身体也有一定的好处，有的茶具有清凉解毒的功效，那么，清

着装清凉当心妇科病着装清凉当心妇科病爱穿露脐装警惕痛经和月经不调露脐装在炎热的室外穿，并无不妥，可若是换到冷气充足的室内，你就自求多福吧！在传统医学中，肚脐被认为是人体命根子的大门。这个穴位有任脉、带脉、冲脉三脉通过，所以，一旦肚脐有个风吹

炎热的夏天就要到来了，工作学习了一天，身体疲惫至极，心里烦躁，身体燥热。这时候吹吹电风扇，听听音乐，玩玩游戏是大部分人的选择。在这个过程中，难免肚子饿得咕咕叫。那么夏天燥热的时候我教你一道清凉的小粥——薄荷粥。薄荷最常用的食法就是熬粥，快收

粥种类有很多，放不同的材料进去煮就会有不同的味道和营养价值，而且粥很容易消化和吸收，特别适合老人和小孩子吃。在炎热的夏天，很多人都没胃口吃饭就会煮各种各样清热解暑的粥喝。清凉南瓜粥是一道非常美味有营养的佳肴，但是清凉南瓜粥的营养价值有哪些呢

夏季养生怎么吃：适宜食物1、夏天最该吃的主食和豆类：绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。2、夏天肉蛋奶吃哪些最合适：猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。3、最适宜夏天

上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火。根据上火的不同部位和症状，一起来看看简单有效的食补去火方法。1、嘴唇干裂推荐：黄瓜猕猴桃汁做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开

炎炎夏日来了，酷暑当空，夏季病、食欲不振等一系列问题接踵而至，夏季如何养生成为很多人需要迫切了解的问题。夏季养生小常识就是为你而准备的夏季大餐，了解夏季养生知识，可助你顺利度过酷夏。1、夏季应坚持晚

利用光线折射会让颜色看起来较轻盈的原理，以前流行过的开眼头妆，刚画时仙气十足，半小时后泪腺分泌后就会浸湿结块，远看就像坨白眼屎。现在有解套方法了，把珠光眼影点在眼头上方的眼皮处，范围不超过1/3就不泡肿。学女星化妆：用银色眼线灌入清凉感学女

夏天的时候，人们最需要的就是清凉。西瓜这一类的水果在夏天基本人人多会吃，更是家里的必备水果，因为西瓜汁多，在冰箱冰过后就会觉得更加清爽，吃起来会让人觉得好凉快，最适合在炎热的夏天吃了。还有很多水果和西瓜一样，都可以清凉降火，在夏天同样受欢迎

一年的秋老虎又如期而至，伴随而来的除了让人难以忍受的高温外，还有嗡嗡作响惹人恼的蚊虫。我们不是后羿，无法也不能把最后一个太阳射下来以贪求哪怕一丝清凉，但是在自己的小巢里，我们就是造物主，随时可以把它变得很脏乱或者

夏天的时候看到吃热乎乎的食物，食欲都会减半。在这个时候减肥的人们更加希望找到一些吃进肚子里凉凉，热量又低的菜色。今天要为大家介绍一款会让人食欲大增的减肥菜色--杏仁蔬菜沙拉！杏仁蔬菜沙拉材料：南杏仁20颗、樱桃番茄20个、话梅5颗、荷兰豆2

薄荷中所含的薄荷油，是药用的有效成分，散风解热。常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等症状。薄荷口感清爽，平时以薄荷泡茶，清心明目，而用薄荷茶汁漱口，还可以预防口臭。广州中医药大学第一附属医院药剂科副主任药师孙亦群说，在炎炎夏日，薄荷可谓防暑降温的