春季万物始发，整个冬天都藏在厚厚的衣服下，加上寒冷的天气让人不想动，很多人在不知不觉中长了很多赘肉，眼看天气变暖，穿的衣服渐薄，身上的赘肉也越来越明显，该怎么办呢？春季如何才能有效减肥？有哪些方法能减去身上的赘肉？下面若悠网小编就为大家支招

瘦身而又不愿意经受忍饥挨饿的痛苦，又苦于没有时间去健身房？对你来说，有一种瘦身方法可能正合适，那就是饮茶瘦身法。现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症

如果你坚持做瑜伽很久，但是你一直没看到自己有瘦下来的效果，你是不是就会怀疑瑜伽其实并不能减肥？但为什么别人做是有效果的，你没有呢？大家有没有想过，其实是你走进了瑜伽的误区了，导致没有减肥成功！瑜伽减肥可以瘦吗？动作不规范的话是瘦不下来的。瑜

南瓜一直是日常生活中的家常菜，吃南瓜对人的好处非常多，常吃南瓜能帮助身体排毒，那么吃南瓜会胖吗？带着这一疑问我们一起来了解了解吧。吃南瓜会胖吗按正常量吃南瓜是不会长胖的，因为南瓜有润肠通便的效果，能帮助排除体内毒素，保持大便通畅，使人拥有红

利用健康消脂药材烹煮的减肥食谱，不但简单花费小，而且减肥效果很不错！那么，吃什么药膳减肥呢？赶紧试试下面这些若悠网为您推荐的消脂瘦身的中医药膳吧！如何才能拥有魔鬼般身材？针对想要拥有健美的身材，通常饮食节制与运动时不可缺乏的要素，但是在节制

土豆是许多人都喜欢的蔬菜，它也是物美价廉、营养价值比较高的食品，因而受大家的喜爱。那么，土豆可以减肥吗，它含有许多碳水化合物，然而它淀粉含量比较少，又因为它的吸收消化较慢，易增加饱腹感，因而可以利用土豆的特点来进行健康减肥。㈠土豆应该怎么吃

现在，人们针对减肥，已经有了非常多的方法。市场上有很多的减肥产品，有的是减肥按摩器，有的是减肥药物。但是这些并不是最好的减肥办法，因为减肥按摩器还会让脂肪再次反弹，而减肥药物不仅会让脂肪反弹，还会对身体造成一定程度上的伤害。人们现在说中药可

如果喝茶能减肥，相信所有减肥和想减肥的朋友们一定都想知道，所以，我们就利用今天的文章给大家介绍几款减肥效果不错的消脂瘦身茶，想达到自己想要的减肥效果的朋友们一定要看一看哦。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，

古有青梅煮酒论英雄，今有青梅泡酒瘦腰身。在这个日渐炎热的季节里，青梅不但清凉解暑，还能解毒养颜，尤其适合女性饮用。补气养血，排毒抗衰老，喝出好气色。青梅酒的四大功效---第一：消除疲劳青梅中含有丰富的天然矿物质和维他命成分，可以促进人体内的

白领女性的冬季消脂下午茶冬季待在温暖的办公室，到了下午OL往往会觉得没精打采的犯困，不如来杯提神下午茶，不仅能让精力更充沛，还有助于消脂减肥，缓解冬季长膘，保持身材。荷叶茶荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油&r

现在白领大部分工作时间都是坐在电脑旁边，长久坐在办公室并不代表失去了运动机会，其实办公室也隐藏着众多运动瘦身方式。下面就来看看办公室减肥隐形瘦身法！1、放松颈肩部坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10—12次。然

寒冷的冬天，多数人都不愿意出门，躺在暖暖的被窝懒洋洋的不愿动，这样就容易在身上囤积脂肪，冬季减肥也不能放松，但是可以不必出门运动，在家也能有效减肥，在家如何减肥呢？下面就跟小编一起去看看最适合的居家减肥茶的制作方法有哪些吧。1.双花瘦身茶：

想要减肥瘦身，就要吃对食物，下面给女性推荐7款美味的减肥瘦身粥，瘦身效果很好哦，有需求的美眉赶紧get起来吧！1、山芋粥材料：山芋、粳米做法：将粳米洗净，再将山芋洗净去皮，切成小丁备用;将粳米放入煮沸的水中，待米粒涨满后，倒入山芋丁，稍煮片

夏季天气炎热，对于女性朋友来说，是个不错的减肥时机。那么不妨自制一些简单的健康减肥餐可以很好的帮助减肥哦。爱美的mm们，可以试一下哦！一、山药炒木耳材料：山药300克，泡发好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十

对于白领一族来说，最容易操作的减肥方法莫过于喝茶减肥了！什么样的茶是最好减肥去油燃脂的呢？你可不要再听那些唯利是图的商家们的谎言了哦！减肥茶还是自己动手diy最靠谱了。现在就教姐妹们怎么自制出最适合自己的减肥茶哦！你可以根据个人喜好随意选择

白领们想要运动减肥却常受限于时间与场所，为图方便，不少人会选择吃减肥药。但是减肥药吃多，容易伤身。而瘦身汤不仅能减肥，而且大都具有清热解毒的功效，可谓一举两得，是白领们瘦身的好选择。下面5款瘦身汤，制作简单，且味道极好，大家可以尝试着做一下

猕猴桃是维C之王，每天吃一个猕猴桃补足应该是相当足够了。猕猴桃西米露猕猴桃也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤维，这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗，从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪，对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。它利

身体积毒不仅会影响身体健康，还会使皮肤颜色晦暗而毫无光泽，粗糙而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴。那么你知道吃什么可以排毒吗？你知道排毒食物有哪些吗？今天小编为你推荐8款食疗排毒又消脂，赶紧来看看吧！黄瓜鸡蛋紫菜汤原料：黄瓜1条，紫菜适量，鸡蛋

秋意越来越浓，天气越来越冷，以往的减肥方式也要随着换季而改变咯。今天小编给大家带来秋季减肥5吃5不吃，妥善安排你的日常饮食。不能因为天冷就松懈，肥肉可是一刻都不会放过你！小编今天推荐的食物主要就是以低热量低脂肪的食物为主，降低热量的摄入对于

减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因，可以增加肠胃的蠕动，减少脂肪、胆固醇的摄取，从而使身体达到减肥排毒。老中医消脂减

喝茶是现在很多女性都喜欢的一种养生方式，因为这种方式不仅可以修身养性、美容养颜，而且还能够帮助大家减肥瘦身呢，那么瘦肚子的话具体喝什么茶好呢？1、决明子茶决明子茶本身有丰富的大黄酚、决明素等成分，这些成分对于降低胆固醇有良好的功效。此外，决

近年来越来越多的人被肥胖的问题所困扰，而其中多数的肥胖患者是由于个人的饮食造成的。那么日常生活中有哪些食物的消脂减肥效果好呢？下面给大家介绍刮油降脂的减肥食物推荐，供大家参考。燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富

减肥一直都是女性在日常生活中离不开的问题，拥有一个完美纤细的身材是每个女性的渴求，很多女性都会通过节食的方法进行减肥，但是节食往往对身体的影响是很大的，而且效果也不是那么明显，其实通过一些食物也是能达到减肥的效果的，那么消脂减肥汤应该怎么做

运动可以健身亦可以减肥，步行也属于运动中的一种，大家知道哪种步行方式可以帮助大家加速燃脂吗？一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万步所消耗的热量大体相当，但又有几个人能保证每天走一万步呢？所以人们应该找到加速燃脂的

苦瓜是排毒清热的减肥佳品，其中的苦瓜减肥素能够有效促进瘦身。下面，小编详细介绍苦瓜减肥方法，教你利用苦瓜巧瘦身，变成瘦美人！苦瓜减肥方法把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水