夜里总是失眠？多吃流质食物失眠怎么办呢？失眠的原因有很多，然而失眠对我们的正常生活以及身体健康来说危害都是极大的，这可怎么办呢？别着急，下面就要为失眠的你介绍几款可以有效缓解失眠的饮食方，一起来学两招吧。缓解失眠的茶品莲藕茶：藕粉一碗，水一

所谓的流质食物，就是指的液态的食物，这些食物不需要咀嚼，直接吞咽就可以了。与半流质食物相比，流质食物更容易消化吸收，且对身体无刺激。一些重病患者在病情刚康复期间，或者是在刚作完手术之后，医生就要求吃流质食物。流质食物是病人营养的主要来源，所