一到夏季,女性身上的赘肉便无处可藏,大家都想在这个时候减减肥,于是公园、健身房里就多了很多健身爱好者,可是你们知道如何减肥才是正确的吗?今天小编就为大家介绍一下健身的流程,一起来看看吧。流程一:暖身运动暖身运动是为了让生理的状态由安静慢慢的