无法大踏步走路的老人要当心了，这可能暗示你出现认知障碍的风险更高。日本一个研究小组称，走路时步幅越小的老人，越容易患上认知障碍症。东京都健康长寿医疗中心研究所研究员谷口优率领的研究小组，以居住在群马县和新县的1149名70岁以上老人为对象，

中长跑作为一种体育锻炼，已经渐渐的被很多人去接受，首先中长跑的路程比长跑更短一些，比短跑更长一些，中长跑考验我们的不仅仅是速度啊，更讨厌的运动者的一种耐力的，中长跑步幅掌握一定的方法和技巧，那么下面小编就讲解一下，中长跑不急注意事项都有哪些