绿豆因为它的营养高用途大，一直受到人们的喜爱。绿豆饼更是人们最喜欢的休闲食品，绿豆汤是民间重要的消夏食品，可以说浑身是宝。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。绿豆怎么吃有营养呢？下面那就一起来了解一

想要补充身体的营养，那么饮食选择当然是很重要的一件事情，可以多熬一些营养汤，比如吃到鱼汤或者苋实老鸭汤，以及鹌鹑汤，其实营养价值都比较高，可以起到很好的，滋阴养胃，滋补健脾作用。1、赤豆鱼汤功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水

石斛是我们平时中一款养胃的食材，对于我们身体有很好的帮助作用，那么今天小编就为大家讲讲石斛怎样做汤，让你的身体得到一定的保健调理，一起来看吧！石斛如何煲汤呢？以下介绍几种石斛煲汤的做法：1、石斛麦冬排骨汤材料：猪排麦冬15克石斛(干品)10

红枣生吃的确是有营养的，所谓的红枣就是大枣，往往我们在超市里面购买的成袋的红枣都是大枣经过加工风干之后的成品，大枣从树上采摘下来的时候就是生的，吃起来味道很甜，并且酥脆可口。红枣不管是生吃还是煮熟了吃，都具有补血的效果。下面就来介绍一下生吃

毛蛋一般指的就是毛鸡蛋，一般的毛鸡蛋分为两种，就是活胎毛鸡蛋和死胎毛鸡蛋。什么是活胎毛鸡蛋呢？所谓的活胎毛鸡蛋就是指在孵化小鸡的时候有意终止不让小鸡孵化出来，这样就可以形成活胎毛鸡蛋。那么，什么又是死胎毛鸡蛋呢？死胎毛鸡蛋就是指受精蛋在孵化

很多人认为汤比肉的营养要好，如果自家宝宝不爱吃肉只爱喝汤，就用汤泡饭解决他们的吃饭问题。可是，长期下来，喝了很多汤水的宝宝居然患有轻度的缺铁性贫血。宝宝喂养误区：汤比肉有营养宝宝喂养误区调整：汤水虽然味道鲜美滋润，但汤中所含的蛋白质仅是肉的

面包是很多人喜爱吃的，面包的热量适中，对这样食物选择上，都是可以放心进行，适量是吃不会造成人体肥胖，不过在对面包吃的时候，是要注意不能随意进行，要现在对面包进行了解，这也是因为面包的种类比较多，不同的面包在营养上也上不同的，那面包糠有营养吗

母乳看上去稀稀的，没有奶粉冲出来的牛奶那样浓，所以一些父母就认定母乳没有什么营养，所以放弃母乳喂养，以牛奶替代母乳。宝宝喂养误区：母乳不如奶粉有营养宝宝喂养误区调整：母乳喂养对宝宝有很多好处，母乳中含有抵抗多种疾病的抗体，实践证明用母乳喂养

随着人们生活生活水平的提高以及养生观念的普及，人们对于饮食的要求越来越高，吃什么比较有营养成为很多人都十分关注的问题。人们已经不再单纯的满足大鱼大肉了，取而代之的是有营养的科学合理的饮食方式。这无论是对个人身体健康还是孩子的健康成长都是十分

很多儿童不愿意吃蔬菜，其原因是很复杂的，尽管家长会想办法缓解症状，儿童的饮食观念并没有得到改善。但是我们却发现蔬菜里含有很多营养元素，对儿童的生长发育有帮助，对成长也有很多益处，所以儿童的饮食并且蔬菜、肉类、水果等搭配合理，并且摄入更多的营

酸奶是我们日常多见的饮品，不但味道好，而且还有很多营养价值，酸奶老少皆宜，对于其他饮品来说，酸奶是更好的选择，酸奶喝起来也比较健康，喝起来也比较方便，下面小编带大家了解下酸奶对身体的好处。让大家吃出健康每一天。酸奶是一种非常优良的奶制品，它

鸡蛋含有丰富的蛋白质、胆固醇和其他营养元素，对它的选择完全可以放心进行，不过在吃鸡蛋的时候，要注意方式方法，随意的制作鸡蛋，会让它的营养元素流失，这样吃的时候对身体也不会有太多帮助的，那喝生鸡蛋有营养吗，这也是很多人不了解的，下面就详细的介

早餐是我们一天之中最重要的一餐，因此必须要多了解早餐吃什么好的问题，只有这样才能保证营养的充分摄取。你的早餐吃的健康吗？营养师为您推荐的营养早餐食谱。早餐吃什么好？早餐吃什么最有营养？营养师推荐营养早餐食谱一日三餐，早餐尤为显得重要，早餐占

鸡蛋是大家都很熟悉的食材了。几乎家家户户都有鸡蛋。而且如果你先回家，随随便便吃一下泡面，那么敲一个鸡蛋下去，那么其实也是一件非常有营养的事情的了。有的人喜欢吃水煮蛋，有的人喜欢吃煎鸡蛋的了。甚至有的人本身是喜欢吃板书的鸡蛋。那么到底半熟的鸡

有很多老年人受小道消息或不科学宣传的影响，害怕食物相克，不敢买太多蔬菜混在一起吃。实际上，并没有食物完全相克的说法，只是有些蔬菜在烹饪时要稍微注意些，比如含有草酸的菠菜最好先在沸水中焯1分钟，然后再和豆腐一起吃就

吃生鸡蛋易引发疾病4种食物生吃有营养生活中，有些食物是不需要烹饪，便可以生吃的，比如水果，但是有的东西如果生吃，会吃进很多细菌到体内，从而给身体带来疾病，有的甚至会引起中毒，让自己和家人招架不住。因此，到底哪些可以生吃，哪些不能生吃，大家

大家都知道核桃是一种很有营养的食品，它是坚果的一种，含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，这都是对我们的身体健康十分有利的。众所周知，多吃核桃可以补脑，作为孕妇更需要营养的补充，所以我们建议孕妈妈们平时可以适当的吃一些核桃。那么孕妇可不可以多吃

牛奶是我们日常生活必不可少的，它有很高的营养价值，对身体有很多好处，基本我们日常生活已经离不开牛奶了，我们经常在超市中会看到各种各样的牛奶，总会让我们觉得眼花缭乱，不知道怎么样去选择，现在我们经常在超市看到很多低乳糖牛奶，那么什么是低乳糖牛

大家在平时应该都会吃鱼罐头吧，鱼罐头的味道是特别好的，鱼是很有营养的，它的吃法也是很多的，用鱼做成罐头是一种很常见的方法了，不技能贮存时间长，还有很多的营养的，常见的就是金枪鱼罐头，那么金枪鱼罐头有营养吗，我们就来看看这样的鱼制品是不是有营

现在人们都是非常喜欢去吃一些零食的，但是对于孕妇来说，其实也不是什么零食是不可以吃的，但是吃的零食一般都是要新鲜的天然果实为佳，千万不要去吃一些垃圾零食，不然的话，对你的身体健康影响是非常大的。那么，孕妇吃什么零食有营养呢？看看下面的介绍吧

春孵季节，常有生和熟的鸡胚蛋出售，听人说：这种蛋具有补气之功效。那么，鸡胚蛋究竟是否有营养？或应注意些什么？鸡胚蛋有营养吗？吃鸡胚蛋应注意什么鸡胚蛋有营养吗？鸡胚蛋&rd

鸡蛋是很多人爱吃的，营养含有的营养元素比较多，但是在吃鸡蛋的时候，一定要适量进行，鸡蛋含有的蛋白质和胆固醇比较高，吃太多的话，身体不会吸收太多，这样会造成身体负担，会引发身体各种不适，现在的鸡蛋有营养吗，很多人有这样疑问，下面就详细的介绍下

西红柿是一种我们日常饮食当中常常会吃到的食物，西红柿的营养价值很高，这是大家都清楚的，只是在吃的时候如何更好的发挥西红柿的营养功效是最重要的，在日常的饮食当中，而且西红柿的吃法也特别多，每种吃法不同所起到的效果也是不同的，也有好多朋友喜欢生

鱼类是我们在平时饮食当中特别有营养的一种食物，不但对成人来说可以补充身体的营养，对于小孩子来说也是一种特别好的饮食，对孩子的成长发育也特别有好处，不过在吃鱼的时候一定要选择对孩子身体好，而且还便于孩子食用的鱼类，那么，小孩吃什么鱼有营养，对

孕妇在怀胎的这段时间里非常的需要营养，一般汤就很好，能够给予孕妇很多营养。喝汤的话不仅仅能够帮助孕妇增强食欲，而且里面营养很丰厚。一般来说孕妇喝鸡汤是很好的，用土鸡做一锅汤非常的营养，不过注意鸡汤里面不要放当归，怀孕的时候当归对孕妇不好。还