最合适白领下班缓解疲劳方法推荐睡前热水泡脚热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜。泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。按摩过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，按摩有助于乳酸尽快被血液吸收。方法是用手捏或用拳头

现代人生存环境变差、工作和生活压力越来越大，导致不孕不育症爆发。特别是生了一个娃的，再想生二胎则更难！怎样才能怀孕？你需要做好各项前期工作，而生二胎最佳的间隔时间又是多久？《美国医学杂志》刊登的一份研究报告称，女性怀孕间隔最短应有18个月，

随着当今人们生活水平的不断提高，大多数人的身体趋向于亚健康。不注重锻炼身体，所以身体状况越来越不好，运动一会后就累得气喘吁吁，上气不接下气。尤其夏天，我们拖着一个肥肥胖胖的身体走来走去实在是太痛苦了，衣着单薄，肥肉没有办法遮盖，夏天是一个减

除了早睡早起，秋季的睡眠还应注意以下几个方面。（一）忌睡前进食睡前进食，会增加肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。如长期睡前进食，肯定有害身体。当然，也不能饿着上床。睡前如感到饥饿，可适当吃点温软的食物，且应在食后休息一会儿再睡

当宝宝满一周岁以后，是时候给他断奶了，断奶期是宝宝成长里程中的一个重要时期，这代表着他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出第一步。很多妈妈觉得给孩子断奶非常痛苦其实是没有掌握正确的方法，要是知道了正确的方法，那么不管什么时候让孩子断奶，都会十

包皮手术是比较普通的一个手术，那么小男孩包皮手术什么时候最合适？对于男性朋友来讲，最佳的割包皮的时间是在14岁之后，因为这个时候，男性的发育基本已经成熟，而且性冲动也是比较的少的，如果是小孩子的话，就建议在3岁之后手术比较的合适。男性割包皮

午睡是很多人在夏季共同的爱好，午睡的好处对人体非常重要，它可以消除困倦同时还可以提神醒脑，特别是对于一些体质虚弱的人，午睡的好处更是妙不可言。午睡可以减低冠心病的发病率，所以有人把午睡比喻为最佳的“健康充电”。下面，就跟小编一起来看看午睡睡

在营养学界，鸡蛋一直有全营养食品的美称。的确，鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。但对于这种高营养食品，人们对它的了解并不多。下文是有关专

坚果是植物的精华部分，而且营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。那么坚果怎么吃好，每天吃多少合适呢？每天吃多少坚果最合适？坚果怎么吃最有营养坚果是整粒吃比较好，切碎比较好，还是压榨成坚

在整个怀孕期间，孕妈妈们都会多次的到医院进行产科方面的检查。从备孕时的健康体检到快要临产时评估羊水量、胎盘成熟度以及明确胎儿体位等等，超声检查是不可缺少的一项检查。在做胎儿超声检查时，有些孕妈妈会被建议做胎儿心脏彩超专项检查，有些却没有，那

很多小孩子在几个月的时候都会出现贫血，医生说这种贫血是非常正常的生理性贫血，只要注意补充一些铁元素的话就会避免这种状况的发生，同时还需要给母乳喂养的孩子哺乳妈妈也要补充一些这样的营养成分就会更加好了，大人贫血比较好补充，但是现在很多人想知道

许多未婚女子不知道生孩子开几指的含义，现在就为大家解释一下，开几指也就是我们平时说的开宫口，或者说是子宫颈口扩张，生孩子时要根据开了几指来判断什么时候如产房，一般情况下三个指时就可以进产房，开十指就要生了。1、开宫口开宫口，又称子宫颈口扩张

给新生儿洗澡的时间，是妈妈和宝宝交流感情的重要时刻。现在很多妈妈都是上班族，平时看护孩子的时间很少。可是即使再忙，也要记得抽出时间亲自给宝宝洗澡，这一刻是无可取代的亲密时光。但是给宝宝洗澡也是门大学问，一些基本知识还是很有必要去掌握的，这样

忙碌了一天如果回家能够安心的睡一觉是再好不过的事情了，但是如果你想有了好的睡眠和很多方面都是有关系的，比如枕头的高度、睡姿是否正确等。下面就由小编给大家介绍下怎样能够拥有一个好的睡眠质量。容易失眠、睡眠质量差？这除了和我们的压力大、心事多、

饭后什么时候运动最合适饭后马上运动的坏处：1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。2、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流

在最佳时间选用最合适的汤水在最佳时间选用最合适的汤水汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收，特别适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。如果注意按时、按点

说到减肥，相信很多女性朋友都非常有兴趣，她们总是在尝试着各种减肥方法，也一直在减肥的道路上不肯停下，就算本来不胖的人也成天嚷着要减肥，这似乎成为了一件很时髦的事情。大多数朋友减肥都是靠单纯的节食来进行的，他们认为少吃点儿东西就少摄入点热量，

我们在练习瑜伽的时候到底该在什么时候练习才是最合适的呢？练习瑜伽也是需要注意方式方法，时间不对的话，那么练习出来的瑜伽效果不明确，所以说练习瑜伽也要挑选一个最合适的时机才能够得到练习的效果，如果时间掌握得好的话，那么在练习瑜伽的时候也能够减

进入漫长的冬季，很多男性朋友不知道哪一种运动在冬天减肥效果最好。其实我们不必麻烦，也不必烦恼，冬季瘦身最适合的运动就在我们身边，只是缺少善于发现的眼睛。今天，小编就来分享几个冬季减肥必做运动。跑步跑步是目前最佳的有氧运动效果指数：★★★★★

人体的温度一般都在37度左右，所以说给新生儿准备的洗澡水也应该控制在37度左右，切忌水温过高。因为小孩本身就有“纯阳之体“的就法，说的其实就是他们对于温度比成人还敏感，所以如果你感觉微烫的水就有可能造成宝宝烫伤。因此建议宝妈们在给新生儿洗澡

爱情的升华是性，只有两个人坦诚的赤裸相对，通过肌肤之亲爱情才会变得更加的坚固。有了性爱就要考虑到小生命的出现，对于大部分女性来讲，过早的性生活并不代表就要生孩子，那么就要考虑在过性生活的时候就必须得进行避孕。选择女性如何避孕措施最合适，下面

很多中老年青光眼患者都有个疑问：年轻时视力很好，为什么年纪大了会突发青光眼呢？导致青光眼的原因有很多，但一部分闭角型青光眼正是年轻时视力太好惹得祸。原来，很多人在年轻时视力很好，可以看到很远的物体，实际上，这种&

很多女性爱鞋可谓到了痴迷的状态，从人字拖到厚底松糕鞋，再到一直让女人欲罢不能的恨天高事实上，时下这些流行的鞋款，多少都会对健康和体型产生影响，那么到底我们应该如何选择，如何穿着适合自己的鞋子呢？伤不起成年

在现在这个季节里面跑步是非常合适的，尤其是早上起来的时候进行跑步，因为这个时候是一天当中精力最充沛的时候，而且如果这个时候进行跑步的话会让自己整天的工作都变得不是那么的疲惫，但是对于晨跑的相关知识很多人都不是那么了解的，尤其是在晨跑的时候需

年终奖，能说爱你么2013年终奖爆出腾讯最高48个月工资据《中国经济周刊》报道，艾瑞2012年世界25家高科技行业公司员工平均月薪排行报告显示，谷歌平均工资高达18160元，排在第一名;微软13789元，第四名;苹果11967元，第十名;华