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  • 在早上起床的时候,看着枕头上掉落许多头发,你会不会觉得是身体出现了问题;看着窗户玻璃上的白色霜雾,你是不是想着再睡五分钟也是极好的事情;即使强忍着睡意起床,你是不是感觉头脑晕乎乎的;在洗漱间进行洗漱的时候,看着睡眼惺忪的身影,你是不是感觉没

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  • 西湖龙井、黄山毛峰和碧螺春等绿茶未经过发酵,茶叶嫩而香、口感好,适合烹制清新淡雅的菜肴,如龙井虾仁、绿茶肉末豆腐等。制作龙井虾仁时需先将茶叶泡开,在虾仁七成熟时,将茶叶连汁倒入锅中,然后放入黄酒、少许盐,翻炒至熟。用茶叶炒菜更能解油腻-绿茶

  • 任何事情都有两面性,就连生活中我们公认的坏习惯,都有其有利的一面。最近就有专家总结出,我们身边常见的某些坏习惯,并非一点不可取,只要把握好火候,不仅不会损害健康,还可提高脑力、预防疾病

  • 水果“家族”可是相当强大的,没有你想不到的,只有你没吃过的,而水果除了具有美味的口感,所含的营养也可高哩!另外每一种水果除了特殊的果香味之外,养生功效也是不同的,相当于纯天然的“治病良药”。这不,最懂你的小编就为大家罗列几种常见的水果所能奏

  • 习惯改不了,口味改不了,那么就吃低钠盐。低钠盐,就是把普通碘盐的氯化钠去掉30%,再加进去30%的氯化钾,这其实是减钠加钾盐。钾,也有咸味,所以减钠不减咸。控制饮食中摄入的盐更能促进身体健康控制饮食中摄入的盐如今食品极大丰富,食不厌精,脍不

  • 许多人喜欢用高压锅炖肉、炖排骨,高压烹调对肉类的营养会有什么影响呢?研究发现,和其他烹调方法相比,用高压锅炖肉基本不会造成蛋白质减少,同时能保护脂肪不被氧化。营养专家发现,高压锅烹调鱼肉比常压烹调更能保护脂肪,同时,肉中的不饱和脂肪酸的保存

  • 醋是家家必备的调味品,它能减少盐的摄入,并减慢血糖上升的速度。以下这四类菜加点醋最好。白菜丝、萝卜丝等凉拌菜。醋有抑制细菌生长、增加食欲的作用。因此,在炎热的夏天,给凉拌菜加点醋,不但能提高安全性,减少亚硝酸盐的产生,还能帮助改善食欲不振的

  • 不知你发现没有,情侣接吻更多地是向右侧歪头;大多数狗看见主人会向身体右侧摇尾巴;蟾蜍捕捉食物的时候,它的舌头会总是瞄准右侧的食物……这是为什么呢?心理学家给出的一个可能的解释是:当我们接近的愿望特别强烈时,会选择右边。心理学研究指出,人们关

  • 鲜豆腐含有丰富的水分,其中的水溶性营养素,比如矿物质、维生素等很容易随着汁液的渗出而有所流失,反而不如冻豆腐好保存营养。而冻豆腐的水分主要以冰碴状态存在,能及时锁住鲜豆腐中的汁液,保留住其中的水溶性营养素。冻豆腐更能留住营养物质?冻豆腐的功

  • 眼睛,是心灵的窗户。撒谎技术再高明的人也无法让眼睛说谎。其实,透过眼睛我们不仅能看见一个人的内心,更能看见一个人所患的疾病。身体不会撒谎,健康与否,看眼睛就知道。1、眼睛浮肿——警惕肾病肾功能下降之后,维持全身的体液代谢平衡的能力就会下降,

  • 大多数人群都存在B族维生素不足的情况,而B族维生素对于促进人体新陈代谢有重要作用,一部分常在外面吃饭或常吃快餐的人由于营养素不够均衡,常出现B族维生素摄入不足的情况,进而导致新陈代谢低下,诱发各种亚健康症状。能量限制有助健康长寿-吃饭吃八分

  • 关于跑步的时间问题,这一直都是一个争论不断的问题,有人会认为应该在早上跑步来进行晨练,因为在早晨的空气是最为清新的,而有人则认为应该是晚上跑步比较好,因为晚上跑步的话,可以帮助消耗一天下来的热量,同时避免了晒黑的问题,那么我们应该什么时候跑

  • 枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。枸杞的功效-枸杞怎么吃更能进补?枸杞怎么吃更能进补?枸杞作为

  • 淡味更能回归自然人们在饱尝厚味腻食之害以后,对浓厚之味产生厌恶。其实,古往今来对于淡味益于养生的观念,人们从生活实践中早已取得了共识。周秦以后,人们就对浓厚烈味的饮食进行了深刻反思,并受到庄子的返璞归真、&ldq

  • 糖份往往藏在食物中看不见。若要预防摄取过量的糖份添加物,首要从饮食习惯改变起,减少摄取加工食品,就能有效避免吃进过多的糖,造成肥胖与高血压等心血管疾病。低糖更能预防高血压-低糖食品的好处低糖更能预防高血压在冬季冷冽的天气,容易因血压大幅度波

  • 老人戴护膝更能保护膝关节膝关节是上下腿骨交汇的地方,中间有半月板,前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸,悬浮在腿骨交汇处之前,非常容易滑动。在正常的生活中,由于不受外力影响,也没有剧烈运动,老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老

  • 这样做更能巧妙预防晕车哦!这样做更能巧妙预防晕车哦!1、鲜姜行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。2、胃复安胃复安1片,晕车严重时可服2片,儿童剂量酌减,于上车前10~15

  • 跳绳和跑步都是我们生活中经常锻炼的运动,也是很多人减肥的方式,不少人减肥都希望进行最有效的运动,所以说跳绳和跑步哪个更能减肥这个问题困扰着不少的人,我们不难发现,跑步更加消耗人的体力,也更能让人体内的脂肪燃烧。接下来让我们一起来了解一下跳绳

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