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其实现在在生活当中很多人都会定时的给自己去做足疗按摩，这也是帮助自己缓解疲劳，而且治疗一些疾病的方法，因为我们都知道身体的各种穴位都是相通的，如果能够抓住这些穴位那么对于帮助自己保健身体，都可以起到很好的作用，按摩脚心刺可以有效的让我们越发

现在，越来越多的人选择有氧运动减肥，进行有氧运动不仅能够锻炼身体，还能够帮助我们轻松塑性。那么有氧运动有哪些呢？游泳、跑步、骑单车都属于有氧运动，当然一些有氧运动注意事项也要我们了解，一起来看看吧！让你轻松塑身的五种有氧运动1、负重走美国健

三招防脱妆大眼更美丽对于一个美丽的妆容来说，最可怕的就是会脱妆，要怎么才能避免这种事情发生呢？一起来看看吧。1、冰水降温，底妆更持久想要拥有一个完美的底妆，妆前必须做好保养。基础护理后，在上妆前用冰的矿泉水瓶子在脸上滚几下，让肌肤的温度下

亮出笑容女人做好七点更美丽亮出笑容7个好习惯让你瞬间变年轻1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐美国科罗拉多州的医学教授PaulDArezzo认为，同那些无精打采、耷拉双肩的人相比，有着良好身体姿态

月经期是女性的“瘦身福利期”，也是“荷尔蒙调整期”，在这个非常时期，你一定不要错过这7件美事，身心放松的同时，会越变越美丽。尽情吃甜食冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行！在月经第1天，人体的糖分代谢速度比

1.选购面膜时，注意面膜的材质是不是显得单薄，精华液的含量是不是太少。一般面膜拿出来如果会有精华液滴下，代表这款面膜的精华液是足够的.优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分.面膜较厚既保证营养成分不会"单薄"，又可敷脸时，让肌肤

美妆三大秘诀让你更美丽不少人化妆会陷入一个自我满足的怪圈：为了让眼睛看起来更大一点，大量使用眼影、眼线、睫毛膏。为了让脸看起来更小而拼命打阴影。为了看起来更可爱而画上圆圆的粉红色腮红&hellip

人确实不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽！一方面要善于控制自己的情绪，冲动前要先做做深呼吸，谁都喜欢平心静气的人。另一方面要待人和善，笑对他人，积极乐观的生活态度也有利于培养好的个性。性格好能更美丽近几天，和朋友谈起一件怪

爱吃的女人才会更美丽女人会吃才会美，爱美的你可以根据自己的需要进行选择。一、五味五色美容五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，如：青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。赤色应心，苦味入

有时候，保持着一份健康愉快的心态，即使不采用特殊的美容效果，你也是最美丽的人，其实心情的美容就是最佳美容。紧张焦虑易催生情绪色斑在心情抑郁、焦虑的那段日子里，皮肤好像也变成灰色；当繁重的工作袭来时，脸部粉刺丛生&

天气越来越热，我们在寻找各种食物来帮助自己消暑解渴。而红豆就成为了非常好的选择，因为它不但有非常丰富的营养素，而且还能畅通气血、排除水肿、促进新陈代谢，对于减肥更是有很大的促进作用。所以今天，我们就来推荐一些非常美味的红豆瘦身食谱，让我们消

九个坏习惯让女人更美丽9个坏习惯反而让女人年轻你信吗1、自言自语自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。2、张口就唱唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不

补血三宝让女人更美丽1、山药山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全书》云：山药能

不同时期调节荷尔蒙让你更美丽20岁时1、经前的饮食要清淡痛经主要因为身体里的前列腺素和脂肪酸造成了子宫痉挛。前列腺素是脂肪代谢的副产品之一，因此，月经前保持清淡低脂的饮食可以减少前列腺素，从而减轻痛经。2、做个好色之徒&rdq

面部护理除了保持面部的清爽、美白之外，很多人不知道保持一个好的脸型也很重要，随着时间的推移很多人的脸庞开始下垂，没有那种饱满的感觉，那么这里我叫教大家如何通过穴位按摩来保持一个好的脸型。按摩这几个穴位让你更美丽哦！如何按摩穴位来美容？面部护

预防早衰症养好卵巢女人更美丽1/3女性患上卵巢早衰症如何调养护好卵巢1、来月经时多补铁月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。2、煮豆腐比煎豆腐健康豆腐

每日定时淋浴有益养生西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。而中医认为，人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能

办公族饮水不足夺命理由：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还

化妆注意7大点不伤皮肤更美丽化妆注意7大点不伤皮肤更美丽一需要小心的成分彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题。除了查看说明书，购买前试用及向美容顾问咨询是非常必要的：1、警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。2、某