目录：第一章：晨起刷牙2分钟会让头脑更灵活第二章：常喝无糖软饮料易患心脏病第三章：每天最好吃五种蔬菜我们早上起床做的第一件事情就是刷牙，但是你会刷牙吗？口腔医生研究发现，每天刷牙2分钟，不但保持口腔健康，同时会让我们的大脑更聪明！另外常喝

游戏1：花样叠罗汉(适合2岁以上宝贝)推荐理由：2岁后，宝贝的观察和模仿能力越来越强，不管妈咪做什么，他都会乐于去模仿。叠罗汉的游戏可以更好地培养宝贝的观察能力和应变能力。游戏方法：1、妈咪将一只手手掌朝下放在膝盖上，然后让宝贝将他的小手摞

目录：第一章：科学养生26个方法让大脑更灵活第二章：关于大脑的20个秘密第三章：10大有损大脑的习惯让你的记忆越来越差很多年纪轻轻记性却越来越差，不是忘了这个就是想不起来那个，常常出门的时候钥匙放包里了还慌里慌张的四处找钥匙，唉！那么有

老人多走路大脑更灵活专家认为，步行是对付生活习惯病、创造健康的良策。作为最方便的有氧运动，政府大力普及推广。据统计，一年中参加人数最多的运动是步行，为37.2%;体操15.9%;游泳7.5%。近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动

大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱。脑研究发现，有证据显示运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力。伊利诺伊大学的亚瑟克拉玛在运动与人脑健康研究方面已取得成就。

人在安定的环境中容易安逸，面对一成不变的生活会意兴阑珊，懒得去思考，越来越少动脑。专家找出四种方法，刺激你让你的思路更敏捷，大脑更灵活。一个星期只要试个几次，肯定是有感受的。简单四招让你的大脑更灵活1.左右换手从小到大，你用同一只手刷过

近年来不断有研究报告证实，像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退，特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为明显。日本专家让学生戴上脑电图装置运动，证实学生在有氧运动时，额叶活动就像在做智力测验时一