• 冬季气候寒冷,运动是相当必要的,不仅可以有效的消耗热量,还能帮助活筋骨,下面小编就要教给大家一套瘦身操,可以有效的帮助脂肪的燃烧,达到理想的瘦身目标。PARTA1.数1~4,将右膝往上抬起两次。腹部用力以保持平衡。腿尽量提高,但也不需要勉强

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