跑步分为慢跑和快跑,其中,慢跑是一种中等强度的有氧运动,长期坚持的话,能锻炼骨骼,增强体质,促进新陈代谢。有一种说法,就是慢跑能长个子,那么,这种说法究竟有没有科学依据呢?专家指出,慢跑有助于长个子,大概每天坚持半个钟头左右,但是需要长期坚