• 秋天的天气比较干燥,许多肠胃蠕动比较慢的人,在这时候就会出现便秘的情况,往往是每天都要在厕所蹲上很长的时间,才可以解出一点点的大便。如果长时间是这样的情况,就会导致毒素在身体中堆积,让皮肤变差,甚至体重增加的。那么,出现了便秘,应该吃些什么

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