自行车运动锻炼部位是哪呢
2018-11-10骑车主要是用脚踩的,锻炼的效果主要有腿部的大腿肌肉和小腿肌肉承担和获得。但普遍的骑行自行车有两种车一类是公路自行车,一类是山地自行车。锻炼的效果也略有不同,公路车手部的承担力大于山地车,也更多的锻炼了手部的二头肌肉。下面我们就来简单的了解一
骑车主要是用脚踩的,锻炼的效果主要有腿部的大腿肌肉和小腿肌肉承担和获得。但普遍的骑行自行车有两种车一类是公路自行车,一类是山地自行车。锻炼的效果也略有不同,公路车手部的承担力大于山地车,也更多的锻炼了手部的二头肌肉。下面我们就来简单的了解一