上厕所：十几分钟。专家指出，由于个体差异比较大，对于正确的如厕时间没有一个严格界定，但一般来说，一次如厕控制在十几分钟之内就行了。在排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。专家说，排便习惯不好，比如上厕

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖

你要知道，日常的护肤保养也是分时段分步骤的，对于白天和夜晚的护肤同样也有着不同的保养品与护理方法。这样分时段，让我们的肌肤更年轻更有活力。一天养肤时间表，护肤美肌也分时段，抓准时间效果惊人一天护肤美肌时间表：时段一：早上5点~7点身体排毒

目录：第一章：生活保健必知科学养胃时间表第二章：养胃牢记十禁忌第三章：冬季进补先养胃推荐4款热汤暖胃驱寒上个星期北京23岁女白领因胃溃疡去世的消息相信大家都有所耳闻，现代白领饮食不正常造成的胃部不适应该如何调

做什么都有个最佳的时间，最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。人体也是如此，只要按照最佳时间表来进行作息，这样人体就能事半功倍的得到最好的休整，从而达到健康的目的。1.晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间

人体有自己的运行生物钟，一天内，脏器会随着时间的推移而变化。在中医学的经典着作《黄帝内经》中，就有以一日分四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬的记载。现代研究也表明，人体各种指标，如体温、脉搏、血糖、血压

现在已经不想以前科技不发达的时候，孕妇只需要在家养着就行的，现在是孕妇在孕期都是要检查很多东西的，那您知道孕妇孕期检查什么吗？您知道孕妇检查项目时间表吗？今天小编就为您介绍一下有关孕期检查项目的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。孕妇孕期检查项目

你是不是还在为减肥烦恼呢？一天减肥时间表告诉你在什么时候做什么最瘦身，想不瘦都难！赶紧来看看吧！6点-8点：柔软锻炼起床后，半小时内应该积极活动身体、练练晨起瑜伽，做点伸展运动、或者到楼下走走。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更

孩子在四个月之内主要是依靠母乳或者是奶粉保证营养物质的汲取的，但是在四个月之后，单纯依靠这些东西不足以满足身体的需求，这个时候就需要分阶段进行辅食喂养了，这样能够保证孩子的身体健康的成长。那么，婴儿添加辅食时间表是什么？下面咱们就来详细了解

在日常生活中，有些人习惯在饭后立即吃水果，一些酒店、餐馆在丰盛的美餐之后便送上一盘新鲜水果，认为这样既增加营养，又能帮助消化，有利于人体健康。但其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化功能带来不良