怎么测体脂 日常计算体脂率的方式
2016-09-30体脂率是一个人是否肥胖的重要指标,可能有的人体重并没有那么大,身上只是有点小肉,但是如果身体脂肪比例太高的话,那他也是肥胖的状态。并且控制体脂率是减肥的关键,只有将身体的体脂比降下来了,才能真正达到减肥的目的。一:体脂率计算公式1:计算
跑步减肥的正确打开方式
2016-09-26跑步减肥的正确打开方式跑步减肥的正确打开方式一说到运动,很多人都会选择跑步的方式。跑步的确是很好的有氧运动,不过也要掌握正确的跑步减肥方法哦!下面就跑步减肥,小编给大家分享几个小常识。1、运动前的热身不能少别一上来就开跑,运动前的热身运动也
养胃的误区 4个错误方式不能养胃
2016-09-22随着工作压力和生活压力的提升,人们把越来越多的心思投入到工作中,这个时候往往就会忽略对于肠胃的保护,所以保护好肠胃是我们努力工作的保障,接下来就跟随小编一起去看看有哪些养胃的误区吧。养胃的误区误区一:胃病不会传染。一般人普遍认为胃病不会传染
最适合黑龙江居民的饮食方式“六高两低”
2016-09-20最适合黑龙江居民的饮食方式六高两低最适合黑龙江居民的饮食方式六高两低高奶制品。多吃富含钙的奶制品,并养成坚持喝牛奶的习惯。高粗粮。细粮经过精加工使粮食表层中所含的维生素B1、磷等大量流
夏季洗头6错误方式
2016-09-19洗头是大家都会做的事情,大事大家洗头的方式都是不一样的,有些人是天天洗头,而有些人不是,那么天天洗头到底好不好呢?接下来就通过中西医对比告诉您答案,另外还有夏天错误洗头的方式,大家赶紧来看看吧。盘点夏季洗头的6大错误方式头发刚浸湿就抹洗发水
四种方式能提高考生记忆力
2016-09-19四种方式能提高考生记忆力考试期间的饮食应与平时区别不大,大量进补,进食大量的鱼、肉、山珍海味会加重孩子的胃肠道负担,吸收不好,容易腹泻。进食过于油腻的食物,会增加胃肠道血液供应,进而影响大脑的血液供应,导致大脑迟钝,思维不敏捷,影响考试发挥
男人热爱的几种耍酷健身方式
2016-09-15搏击搏击是男生力与美最完美的体现。紧身上衣是搏击时最好的选择,材料则以吸汗、透气的为佳。而裤子宽松就好,但也不要过于宽大。因为过于宽大的裤子可能不利于你做一些腾空之类的动作。男人耍酷要点:你可以选择彩色的运动紧身衣,那种军人的迷彩服背心绝对
六种洗澡方式是女人大忌
2016-09-141.饱餐后不宜洗澡很多人都认为洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到这个行列,并且一年四季坚持不断。殊不知,洗冷水澡对女性来说,会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。2.酒后不宜洗澡很多人都认为洗冷水澡有益于健康,很多女性朋友也加入到这个行列
正确母乳喂养方式
2016-09-08现在很多妈妈都愿意用母乳喂养自己的宝宝。但在喂养过程中却存在不少误区,其中定时给宝宝喂奶就是常见的误区。母乳喂养讲究多年轻的孙女士初为人母,没有经验的她每天都很准时地给宝宝喂奶,可宝宝却总是哭闹,这可把夫妻俩愁坏了。原来,她们把喂奶粉的经验
被迫体位的常见方式有哪些
2016-09-06被迫体位指的是某些病人应为所患疾病的需要而必须始终保持同一种姿势。只有这样才能有利于疾病的康复,常见的被迫体位主要有颈椎单侧、双侧小关节脱位和骨质增生等疾病引起的,这些疾病在康复治疗的时候因为活动受限,必须保持同一种姿势才能更好的利于身体的
节食减肥不反弹的方式是什么
2016-09-05减肥就是人的终身的事业,减肥是不需要多说的一件的事情,因为追求速度快,很多的人是要进行节食减肥的,节食减肥的坏处就是容易反弹,反弹是很多人不愿意的一件事情,辛辛苦苦的进行了减肥,到最后竟然反弹了,回到最初的样子,这样就不好了。买台数字秤这
鸡蛋苹果减肥方式
2016-09-05要想减肥必须先从良好的生活方式开始,吃要细嚼慢咽大口大口的吃其实不能很好的吸收营养,还有就是食物要细腻的选择,能满足最基本的营养,还有一些减肥方式比较“狠”但是最多只能坚持三天,时间久身体会出现营养不良。鸡蛋苹果减肥,这个方式通过一些人的尝
孩子顽皮怎么办 教育顽童的3种方式
2016-09-04孩子调皮是有原因的。第一个原因是他们为自己身体比女孩子多个小鸡鸡而感到骄傲。这一年龄段的男孩对自己的性器官有强烈的兴趣。小鸡鸡让他们感到疑惑,但同时又引以为傲,并时时表现出一些男子汉行为,试图控制甚至欺负其他小朋友。第二个原因是角色期望和培
缓解老年人腿部不灵活的方式
2016-09-03缓解老年人腿部不灵活的方式我们常说人老腿先老,腿是我们日常行动的重要工具,腿老了势必会影响我们的日常生活,那么我们该如何保持腿部的年轻呢?下面就为老年人介绍让你的腿部重现生机的方法。快来一起看看吧。一、踮脚走路练屈肌踮脚走路,就是足跟提起完
减肥快运动方式有什么?
2016-09-02提到减肥很多人都会有不同的看法和建议,虽然能够减肥的方法是比较多的,但是必须要确保对人体健康没有损伤,才能放心使用,那么减肥快运动方式有什么?运动减肥法还是很不错的选择,一方面能够将脂肪转化为热量消耗掉,另一方面还能有利于排毒通便,对人体健
10种错误的走路方式会引致你受伤
2016-08-31走路是习以为常的事情,多起身到外面走走,这对我们的身心健康非常有益,但是,如果我们一直在用错误的方式走路的话,可能不能健身,还会引致你受伤!10种错误的走路方式会引致你受伤走路可以成为一种强身健体的健身运动,但前提是要用正确的方式走路,它能
这4个喝水方式会让你丢命的
2016-08-26喝水对于身体的重要性不言而喻,正如有句话说的,一个人要是不吃饭的话能够活7天,但是一个人要是不喝水的话最多只能活3天,作为生活中看起来很是普通但同时又是很重要的事情,喝水是每个人每一天都在做的事情,一方面是要维持身体的机能,让身体得到充足的
9种教养方式 给你一个礼貌好宝宝
2016-08-24孩子们并不是天生就知道什么是有礼貌的行为,相反,家长需要教育他们如何使自己的行为更加礼貌。现代社会充斥着各种包含不文明用语的歌曲、电视剧、电影。对家长来说如何家与孩子们行为礼貌更加有前瞻性。3-6岁的宝宝就是培养礼貌的最佳时间段。1.制定关
最健康的减压方式
2016-08-18减压,原指工人从潜水钟的受压状态回到外界空气经密封舱时或飞行员升入高空时所受周围气压的降低,后引申人们降低或减轻压力。有音乐减压、芳香减压、运动减压等。1、逗宠物和找朋友。心情不好,我们首先想到家人和朋友。然而,美国加利福尼亚大学心理学教授
最佳的运动方式是什么呢
2016-08-16现如今温暖的春天是一天一天临近了,很多年轻人和中老年人都希望给自己安排一个科学合理的运动,来为自己一年中身体的健康打下一个更加坚实的基础,但是很多人在选择运动方式上面都出现了一些误区,他们总认为越是剧烈的运动效果越好,其实这是非常危险的想法
牛奶为寒性 饮用方式不对或影响生育
2016-08-15本公子有一个朋友,每次例假期间,都会肚子痛,而她每次的止痛秘方就是冲杯热牛奶。对此,本公子只想说一句话:你今天过愚人节吗?哪能这么喝!其实,痛经很多都是因为宫寒,而宫寒多与体寒相关,更重要的是牛奶性寒,所以体寒者
正确的刷牙方法 你的刷牙方式正确了吗
2016-08-15刷牙是我们每一个人每天都需要做的事情,一个良好的刷牙习惯可以帮助我们预防各种口腔疾病以及牙科疾病。但是,你的刷牙方式对了吗?有专家提醒,很多人刷牙都是马马虎虎应对,从而导致各种口腔疾病。今天咱们就来一起聊聊刷牙的健康常识好了。那么,刷牙究竟
良好操作方式能够让冰箱进入低碳时代?
2016-08-08低碳生活引领未来,然而,对于我们而言,低碳生活从如何正确使用冰箱开始。良好操作方式能够让冰箱进入低碳时代?购买冰箱选择节能冰箱或许,我们在购买冰箱的时候,大多数的人看得正是冰箱的牌子,如今,许多牌子的冰箱都打着节能减排的标语。所以,我们在购
办公室族最伤耳朵的打电话方式
2016-08-06快节奏的工作方式,让我们每天都和手机有着亲密接触,电磁辐射也就悄然地于无形中伤害着我们的身体,为此,专家们提醒人们,改掉七种不良的打电话习惯。1、私密电话躲到墙角悄悄说私密电话&ldq
错误方式敷面膜 效果当然会NG
2016-08-06NG1“经常看到××明星说自己天天敷面膜,更甚者一天敷好几张,那我也试试呗。”虽然面膜能在短时间内给皮肤提供基础的护肤品所不能及的能量,但是原则上是不能天天用的!道理再简单不过,你每天炖鸡汤喝参茶,不腻死也得上火。要想达到最佳的效果,仅仅