食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。目前在全世界食用最多的通称为蘑菇，学名为双孢蘑菇。从野生种类中进一步筛选驯化优质生产菌种大有潜力。中国曾在世界上首次驯化并人工栽培成功了香菇、木耳、金耳、银耳、草菇、金针菇、猴头菌、竹荪等，现已驯化了蒙

教你如何判别食物是否新鲜教你如何判别食物是否新鲜畜禽肉类这些动物性的食物当中含有丰富的优质蛋白，特别容易滋生细菌，发生腐败变质现象。采购的时候要特别注意，也分为三步走：1、看：看肉的颜色，如果颜色发暗，脂肪的颜色无光泽，就代表不新鲜了。2、

莲藕的营养价值很丰富，同时也可以药用，食用对身体有很多的好处，但是选购莲藕是有学问的，要注意很多问题。那么，到底该怎么选购好的莲藕呢？如何挑选新鲜莲藕？选购莲藕的注意事项藕原产于印度，后来引入中国。在南北朝时代，藕的种植就已相当普遍，迄今已

在各大超市当中，都有新鲜的和桃儿出售，很多人都特别喜欢买。因为核桃仁吃起来特别的香，而且营养价值非常高，可以直接食用也可以做菜吃。而且新鲜的核桃仁要比干核桃仁的营养价值更高，因为干核桃仁经过光照、通风等因素的营养，营养很容易流失。那么，吃新

如何安全选购新鲜虾类？四个窍门烹饪美味鲜虾虾是腐蚀性动物，虽然美味让人垂涎，但是它的食道确实携带着不少过敏原，再加上现在人养殖虾类，会快速求成。所以如何选购虾，以及烹饪虾就需要多了解一些小窍门。如何安全选购新鲜虾类1、看验胸节和腹节连接程度

每天购买一些食材是每一个家庭最平常不过的事情，但是购买食物并没有想象的那么简单，有些食物挑选好了吃起来更加的美味和营养，尤其像鱼头这种常见的食物，选择更是要掌握一定的方法，下面带大家一起看一下什么样的鱼头好。如何选购新鲜鱼头？一：可以看看鱼

如果体内的潜在酵素过少的话，不仅是健康减肥、快速减肥，就连身体的各项机能也难以推动。下面，教你减肥常识及养成瘦子体质的减肥方法。酵素对减肥效果的常识。赶紧来随小编一起来看看酵素减肥的方法吧。吃什么水果减肥最快？食材方面很随意，只要是新鲜的蔬

猪肉是生活中最常见的一种肉类，也是人们最喜欢吃的，下面若悠网就告诉大家在选购猪肉时候要注意什么？如何挑选新鲜猪肉？新鲜猪肉的选购方法猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚

挑选水果很有学问哦，因为不小心你就会买回家半生不熟的或是已经熟过了头的水果，吃起来别提多别扭了！本来好端端的心情都给破坏了！那我们今天专程请来水果师傅们，向他们请教一下如何挑选樱桃的绝招吧！如何挑选新鲜樱桃？挑选樱桃的方法怎么挑选樱桃？

现在不少人都比较注重养生了，比较注意的是自己身体健康跟外在的所有保持一个平衡和谐，不少人平常都有吃新鲜椰子肉的习惯。新鲜椰子肉的养生功效是非常强大的，分别是清凉解毒、补益脾胃、生津利水等等，喜欢吃新鲜椰子肉的朋友们有福了，下面文章将给大家做

活水平不断的提高，越来越多的人开始注重身体的保养，所以对饮食的要求也就更高了，在购买食物的时候总是希望购买一些新鲜和营养丰富的，所以在挑选的时候就会特别的认真，下面一起了解下什么样的挑选好。很多人在平时都比较少买猪内脏进行食用，一则是做起来

山楂又名红果，山里红，同时又因为其吃起来有点酸味因此也被叫做酸楂。山楂的营养价值很高，山楂是一种具有开胃助消化，降低血脂，减少动脉硬化等作用的食物之一。而对于女性朋友而言吃山楂更对身体健康具有很大的帮助。那么女人吃山楂有什么好处呢？同时研究

生活中鱼的种类有很多，不同鱼的功效大致相同。鱼肉不但含有丰富的营养，而且人体容易将其消化。随着黑心商家也来越多，我们不得不掌握一些基本的买鱼小窍门，选择新鲜的鱼儿。那么什么情况下的鱼不能买呢？有什么鱼不能吃呢？今天就为大家一一介绍。市场上的

喝果汁不如吃新鲜水果饮果汁易致热量摄取超标水果榨成果汁，无论热量、糖分均浓缩，容易摄取过量。举例而言，一个重131克的橙子热量为62卡路里，糖分12.3克;但一杯240毫升的橙汁，约用3个橙榨成，热量为112卡路里，糖分是20.8克，两者相

能够吃到一些新鲜和美味的食物能够让人心情变得更好，所以很多人在买食物的时候都会精心的挑选，什么样的鲍鱼好也是很多人都想知道的，这样购买食物的时候能什么样的鲍鱼好。教你如何挑选新鲜好鲍鱼1、从色泽观察，鲍鱼呈米黄色或浅棕色，质地新鲜有光泽。

圣女果我们也叫做是小柿子或者叫做是小西红柿，圣女果不但外形好看而且吃起来味道也是很好的，圣女果里面含有丰富的营养，经常吃圣女果可以起到防癌抗癌和预防前列腺疾病的功效，此外圣女果还有延迟衰老和抗氧化等效用呢，下文我们就来给大家介绍一下新鲜圣女

桂圆又叫龙眼，有补心脾、补气血，治失眠、健忘、惊悸等功效，是体虚、血气不足者的滋补良果。桂圆有新鲜和干货两种，那么，如何挑选新鲜桂圆呢？如何挑选新鲜桂圆？新鲜桂圆的选购技巧新鲜桂圆的选购技巧1、捏：用手指捏果实，果壳坚硬表明果实较生，未成熟

银耳怎么挑朵大蓬松的新鲜银耳既能增强人体免疫力，还有补脾开胃、滋阴润肺的作用，可在家中常备一些。下面就跟大家说说如何挑选银耳，一起来了解一下吧。1.看颜色：好的银耳颜色发白，或者是微黄色。颜色过白的银耳可能是用硫磺熏过的，如果是呈黄色或暗

现在有很多的女性想通过鲜柠檬片泡水，让自己的皮肤更加的白嫩细腻，所以有很多想选择新鲜柠檬片泡水的一些女性，为了能对新鲜柠檬片泡水作用功效有一个全面的了解，下面内容就给很多女性，做了详细的介绍，如果你想了解的更清楚，可以尽快了解一下。柠檬是世

煲汤必备技巧：选料要新鲜煲汤必备技巧选料要新鲜，购买鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等做汤原料时，应注意必须新鲜、异味孝血污少。煲肉类汤应先以冷水浸泡后氽烫，就是将肉类原料冷水下锅，煮沸焯一下，可有效减少嘌呤含量。汤中溶解

选购鸡蛋主要看是否新鲜选购鸡蛋主要看是否新鲜营养专家认为，无论何种蛋，蛋白质含量最多相差0.1%，可以忽略不计。只要做到粗细粮搭配、荤素菜搭配，正常情况下都能达到营养的动态平衡，没必要为追捧这些高价蛋而多花钱。因为各种鸡蛋的营养相差无几，因

鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳

首先，鲜玉米中含有大量的维生素E。维生素E有促进细胞分裂，延迟细胞变老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，能推迟人体老化，减轻动脉硬化和脑功能衰退的症状。玉米中同时含有许多维生素A，它对防治老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等都