跑步是很好的一项运动锻炼,对身体健康比较好,但是有很多人在跑步的过程当中比较容易受伤,所以我们就需要引起重视了,必须注意在跑步的过程当中,遵守各种原则问题,比如你需要了解跑步的时候的摆臂方法和技巧,这样可以让你跑得更快,而且可以起到更好的锻