• 告诉你怎么精确计算热量摄取量1、米米是五谷之首,几乎每个人每天都会吃米饭。米饭的主要成分为碳水化合物,米饭的氨基酸组成比较完全,容易被人体所吸收。但是米饭吃得越精致,营养就越来越少,摄取的热量却越来越多。1碗100克的米饭中含有116卡路里

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