• 冬日临睡前,用温水泡洗双脚后,再用力揉擦足心,既可祛除污垢,御寒保暖,还能补肾强身,解除疲劳,促进睡眠,延缓衰老;并对防治感冒、冠心病、高血压等多种疾病有一定的作用。洗擦方法其实很简单,即每天晚上临睡前,平坐凳上,排除杂念,平定情绪,用温水

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