两个不同级别运动员在跑台上完成8分钟的跑步，跑台速度逐渐增加，两人最大心率都是177，但两人呼吸频率却显著不同，优秀运动员的平均呼吸频率是45，普通运动员的呼吸频率是51，运动后，优秀运动员没有明显疲劳感，普通运动员感到非常疲劳。由此说明控

大家都知道，对于胆固醇高、血压高等疾病，患者在生活中要严格地控制饮食。同样的，对于血糖高这种疾病，患者在平时的饮食中也要得到严格控制。患上轻微的血糖高，患者容易出现尿频、口渴等现象，一般人们难以察觉。那么对于血糖高的饮水控制要如何进行，接下

相信大家都知道，当人们生气的时候，人体的各种器官都会有所异动，紧接着就会产生一些反映，有的伤肝，有的伤肺，对人体造成了一定的影响。那么人们要如何控制自己的情绪呢？人们如何快速消气呢？下面就为大家介绍一下生气的后果以及消气的方法。人们常说人有

遗精是指男性没有性交二精液自行流出的现象。遗精是一种正常的生理现象，相比青少年时期的男性或多或少都发生过遗精。但是有些男性遗精过于频繁，那可能就有问题了。男性朋友们应该如何防止这种情况的发生呢？一：防止遗精的锻炼方法1：提肛锻炼每晚临睡

由于生活质量的提高，现在青少年学生吃的要比以前好很多。因为平时不注意合理的饮食，所以很多青少年学生就出现了肥胖的症状，肥胖不仅仅影响了身体的健康，同时还会给青少年带来很多种疾病。所以青少年学生减肥刻不容缓。那么青少年学生如何减肥最快最好呢？

肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。一、抑制食欲的食物，要根据自己食欲的类型来选择

老年人身体健康与每天的睡眠时间有着密切的关系，睡得时间太长或者是太短都是不利于健康的，老年人太贪睡还容易患有老年痴呆，老年人每天平均睡眠时间多于9小时，大脑的认知能力就会快速衰退，要比每天睡8小时老年人大脑认知能力衰退速度快。温馨提醒，保护

现代人都喜欢苗条轻盈的身材，其中，控制食欲，保持身材是前提，很多爱美女士会问，有什么方法能抵挡美食诱惑，从而达到控制食欲，保持苗条身材的效果呢？其实有很多方法，比方说保持充足的睡眠，控制进食量，不在光线昏暗的地方进餐等，另外还可以在进食前和

类风湿关节炎这是一种非常难以治疗的疾病，对于人们的影响非常的大，所以许多人知道自己得了这样的疾病就会感到非常的沮丧，甚至一点精神都没有，其实这样的做法是不好的，虽然类风湿关节炎这样的疾病治疗的过程会很漫长，而且消耗的物质都非常的多，但是只要

多进行一些肌肉锻炼对于我们自身来说是有百利而无一害的，但是一定要对肌肉锻炼的强度引起高度重视，我们千万不能进行一些超乎自己身体极限的运动，否则可能会给我们自身带来肌肉拉伤等负方面伤害，为大家介绍一下肌肉锻炼强度怎么控制的相关内容吧。一、做动

血糖高是根据血糖检测的结果来判断的，高于正常的范围就是高血糖，并不是说就是糖尿病了。它的病因是由于不好的生活饮食习惯，不注重多吃新鲜的水果蔬菜，而是随便吃一些快餐之类的，或者在检查前吃了太多的甜食所造成的。血糖高会出现四肢乏力，恶心呕吐，尿

小暑节气已至，大家做好小暑的养生方法了吗？在炎热的天气里大家该追寻怎样的养生之道呢？小暑的一些由来和古诗词中对小暑的描述又是怎样的呢？如果你很感兴趣，下面我们就一起来了解一下关于小暑的故事吧。小暑节气小暑节气在每年的七月七日左右。古语有话说

从生理角度来看，女人在性生活中想要达到性高潮，需要较长的时间，但是男人则相反。如果男人只顾自己享受，那么长期以来女人必定会觉得不满足。因此很多男人想要学习控制自己的射精时间，具体该怎么做呢？控制射精的七个要诀一冷静为守精之本：入门者切忌“

在春季，很多朋友会出现呼吸道感染的情况，这大多数都是由于室内空气不流通，收到病毒的侵袭导致的，下呼吸道感染是属于一种比较常见的感染性疾病，治疗的方法也有很多，其实我们在平时的生活中也是可以预防这类疾病的，这样就可以避免疾病给我们带来的困扰了

平时很多的原因都可能会引起一些朋友出现面瘫的可能，明显的感觉到嘴角倾斜，并且面部的肌肉很难被自己控制，尤其是在微笑的时候，会表现的更加明显，对于患有面瘫的朋友，平时最好是要根据具体的病因及时进行有效治疗，尽量减少对于人体的伤害，下面我们一起

美国“医药健康方案”公司16日发布基于250万病人的处方药数据分析报告显示，使用药物来控制精神和行为失调的美国人从2001年以来增加了22%。报告发现，这类处方药最常开给45岁以上的妇女，但开给男人和年轻人的这类处方药也急剧上升。在20岁到

控制食欲是减肥的第一步，想要瘦就必须得关注自己的嘴，但是这里所说的控制食欲并不是要大家节食，要知道节食和控制食欲可是两个不一样的概念哦。下面就讲讲控制食欲减肥法是怎样做的。1、感受饥饿想要减肥，首先在减肥前试试自己4个小时不进食。如果你觉得

怀孕是女人一辈子的头等大事，虽然说女性在怀孕的过程当中是需要增加营养的，这样也是为了肚子里的宝宝有充足的营养补给。不过怀孕的女性体重是不能增加过于迅速的，那么怀孕五个月体重应该如何控制呢？下面让专业人士教大家一些妙招。希望每个孕妈妈都能够保

胆结石病人应该忌吃哪些食物？很多患者在得了胆结石以后都会有疑问，胆结石要不要忌口，胆结石哪些食物不能吃。胆结石应该避免的食物有哪些呢？下面我们就一起看看有关胆结石病人不能吃的食物有哪些吧。胆结石病人应该忌吃哪些食物1、糖对于肥胖的患者，要适

孕期很多人认为，为了宝宝能够摄取足够的营养，孕妇一个人要吃两个人的饭，而大吃海吃，最后悲剧地发现孕妇体重严重失控像个球，还被医生警告不能再多吃了。那么，如何控制孕妇体重呢，孕妇体重偏高怎么办呢？想要孕期既健康又能保持体重，就跟着我一起来学

胆固醇是每个人都头痛的问题，不管胆固醇过高还是过低，对人们的健康都有一定的消极影响，单纯性高胆固醇血症是胆固醇的一种，但是它比一般的胆固醇有难治疗一些，很多人对于单纯性高胆固醇血脂不是很了解，就下来让我们一起来看一下什么是单纯性高胆固醇血症

成年人和小孩子最大的不同就是懂得控制情绪，我们知道有时候我们容易出现这样那样的情绪，如果情绪控制得不好的话，人容易冲动甚至会出现威胁到生命的事情，而且长期有情绪也容易导致我们出现疾病，所以我们要学习如何控制情绪才行，一起看看下文的介绍。控制

天气越来越冷，宅女们更找到了不想出门做运动的理由，但冬季食量会变大，加上缺乏运动，身上的肉肉会越来越多，十大甩肉绝招，只是简简单单的生活细节，就可以轻松防止长膘，甩肉成功，窈窕迎寒冬！赶紧来看看减肥的方法吧。有效甩肉3秘诀饭后刷牙控制食欲

现在的社会生活有了很大的进步，但是给男性带来的压力是非常大的，所以有各种各样的男性功能性的疾病，也影响了男性的身体健康，控制射精虽然可以达到避孕的效果，但在无形当中也影响了夫妻之间的生活，很多人在这方面缺乏一定的知识，那么下面小编就给大家讲