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近年来，有不少女性，尤其是35岁左右的女性中，有20%-30%的人有雌激素下降的问题。不过，不用紧张，荷尔蒙衰老虽不可抗拒，但你仍然有办法让它们缓慢下降，并保持微妙的平衡。平衡荷尔蒙的饮食法七要1.多食水果和蔬菜。2.多食络合碳水化合物，如