• 专家认为,饮食健康的关键还是在于多和杂。人们在选择食物和软饮料时不必过度担忧健康问题,一听到高蛋白、碳水化合物或者咖啡因就避之不及。只要注意保持饮食结构的均衡和适量的体育运动,是可以健康减肥的。饮食不合理造成减肥挫败误区1:少吃或不吃米饭或

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