• 对于女生来说,最简单的运动就是仰卧起坐了,仰卧起坐主要就死增强腹部肌肉的力量,同时也可以做到保护背部和改善体态的效果。但是即便是有很多考试过后,大家可能还是不太清楚仰卧起坐的标准姿势,特别是要不要抱头,那么我们今天就来一起看看仰卧起坐到底应

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