牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可诱发癌症。煮沸后牛奶中的》钙会出现磷酸沉淀现象；从而降低牛奶的营养价值。现在市场上的牛奶都是经过杀菌，可以直接饮用的。但

腰部旋转练习属于中等运动强度，青少年、腰腹肌力较差者、体型发胖的中耐你人、腰部脂肪堆积较多的青年男女、体质测定腰围比例较大者都可以转呼啦圈瘦腰。转呼啦圈技巧-转呼啦圈注意事项呼啦圈怎么转呼啦圈20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。由于其轻便

在野外搭了营帐住宿，过去是军事或体育训练的一种项目，现在成为了普通群众的休闲活动。野营一般需要生篝火，它既可以防止野兽的侵袭，也可以用作烧、烤、煮或加热野营食物，因此生火对于野营来说是很重要的。野营技巧有哪些？野营的好处有哪些？野营的简介野

青豆可是非常好的食物，但可能平时人们吃得少，也不知道这种食物该如何做成美食来吃，事实上，最简单的方法就是做成青豆汤来吃，这种吃法非常健康有营养，下面就来学习做青豆汤的方法。一、青豆汤做法主要材料青豆、洋葱末、黄油、面粉、鸡汤调味料盐、胡椒制

怎么选购好的丝瓜？教你丝瓜选购技巧丝瓜的种类较多，常见的丝瓜有两种：线丝瓜和胖丝瓜。线丝瓜细而长，购买时应挑选瓜形挺直，大小适中，表面无皱，水嫩饱满，皮色翠绿，不蔫不伤者为好。胖丝瓜相对较短，两端大致粗细一致，购买时应挑选皮色新鲜，大小适中

电磁炉炒菜也有技巧哦！电磁炉炒菜也有技巧哦！1、电磁炉在使用过程中，煮水或煮汤时不要把锅盖盖严。原因是，电磁炉热效率太快，水在很短的时间内就沸腾了，盖得太紧水易溢出来，流进电磁炉机体内，易短路造成电磁炉损坏。任何电器都怕水。2、在清洁电磁炉

教你化妆技巧打造精致妆容教你化妆技巧打造精致妆容技巧TOP1：浅色光泽感眼神方法：这步眼部化妆技巧，主要是通过黑色的眼线笔和浓密的睫毛膏来修饰眼部。效果：通过眼周黑色颜色的加深，眼部的轮廓会自然被放大，眼睛看起来也变大了许多。技巧TO

化妆师私藏的化妆技巧秘籍漂亮是女人一生都在追求的可是休息不好肤色暗沉、黑眼圈加重?嘴唇干燥难以上妆?眼睛困倦无神?为什么明星的皮肤都那么好，她们的妆容都那么完美?其实，只要掌握一定的美妆技巧，你也会跟她们一样

男人想要拥有健美壮硕的身材，运动绝对是不可缺少的，但是不是说盲目的运动就可以，因为要是方法不正确，也没有掌握一些技巧的话，就会让你更加辛苦，有的时候会变成在做无用功，所以为了更好的帮助男性解决这种运动健身带来的尴尬问题.就必须注意了解下

女性朋友为了美有时不择手段，很多进行了整容，据说美国一富翁娶一娇妻，生了三个小孩，个个其丑无比，挺纳闷的，后来一查，原来她妻子婚前整过容，打官司离婚竟然答应了。这里介绍一下眼线的画法和技巧，也是与美容相关的。希望对你有帮助。如果你习惯用眼线

针对不同火情选择逃生路线1、在房内获悉起火后开门前要先用手背触摸门把手，若温度很高，或有烟雾从门缝钻进，千万别贸然打开房门;若温度正常或没有烟雾钻进，可打开门缝观察外面通道的情况，再决定是否逃离。若大火和浓烟封闭通道无法逃离时，只能退守房内

夏季空调保养及清洗技巧夏季空调保养及清洗技巧夏季温度升高常使人们感到酷暑难耐，空调的制冷功效能有效对封闭空间降温，带给人们凉爽感，空调长时间使用后不清洁，将发出一股异味，空调内部积压的灰尘、细菌会随着空调风吹向室内，既有害人体健康，同时堵塞

人人必学的涂睫毛膏的技巧人人必学的涂睫毛膏的技巧Step1、选取适合自己眼型弧度的睫毛夹，将睫毛夹与眼睛弧度对齐，使睫毛夹达到最贴合睫毛根部的位置。Step2、夹睫毛切勿心急，否则用力过猛容易使睫毛被夹得相当不自然。先轻轻用力，将睫毛夹向上

榆木家具的选购技巧-榆木家具的清洁榆木家具的选购技巧1、观察榆木家具的质地。榆木质地硬朗、质朴天然，不用一根铁钉，因为榆木有榫卯相连，可长久保存，深受人们喜欢。2、好的榆木家具收分有致、不虚饰、不夸耀、不越礼，方中带圆、自然得体、挺拔秀丽、

上了年纪之后就不要为时尚而穿衣服了，一定要在保证身体健康的基础上进行穿衣打扮。尤其是在冬季，老年人千万不要要风度不要温度，要一防寒保暖为主。因此老年人在选择衣服方面就比较严格。下面我们就来介绍下老年人如何选择衣服。老人养生穿衣技巧要学会老

能让你唇形更完美的上妆技巧唇的化妆在整个面部化妆中占很重要的一环，比较理想的唇是下唇比上唇厚些。但一般人的唇形都不那么标准，有些过大、过小等等。因此可通过化妆来改变唇形。对薄而小的唇，轮阔线可略为扩展，主要是扩展下唇线，下唇眼色要稍浓于上唇

入秋穿搭技巧让你更加显眼入秋穿搭技巧让你更加显眼秋天，秋装女装总是以唯美浪漫的姿态出现在时尚的视线里，让人无法忽视。追求时尚完美的潮人，总会跟随者最前沿的流行风向，穿出时尚来。秋天怎么穿，才能更加出彩，为大家支招，推荐几款时尚女装，早秋热门

跑步其实说简单是非常简单的，两腿一运动就噌噌噌跑步了，但是跑步也是有一定的技巧的，小编不知道大家知道么，想要跑步快是有一定技巧的，不然运动员平时都在锻炼训练些什么内容呢，接下来让小编为大家介绍跑步快的技巧。大家子在跑步的时候要学好跑步姿势等

有些人们可能都会觉得自己现在处在的环境不是那么好的，就算是想要去通过运动来锻炼自己的身体也不敢去进行跑步的，其实对于跑步来说是一个对于我们的身心健康都是非常有帮助的一个运动方式的，可以达到非常好的减肥效果的，如果自己害怕空气当中的粉尘会对我

很多人都觉得会打篮球特别的帅气，很多时候我们都被操场的一些蓝球运动所吸引，那么为什么别人打蓝球这么的帅气，自己却吸引不到别人的眼球呢？其实练习篮球是有很多技巧的，并不是纯碎的投篮等简单的跑动所能学会的，那么接下来就让我们一起来了解一下练习篮

想象一下，如果你身材已经变得非常完美了，并且是通过清晨起床后的瑜伽减肥方式实现的，那么你是不是回很兴奋？呵呵，确实很诱惑很兴奋，但是瑜伽减肥并不是很容易，需要我们对其做深入的了解才可以。第一步：唤醒肌肉最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，

客厅灯的搭配技巧-客厅灯的清洁与保养客厅灯的搭配技巧客厅是家中最大的休闲、活动空间，家人相聚、娱乐会客的重要场所，明亮舒适的光线有助于相处中气氛的愉悦，休闲时视觉减轻眼睛的负担，在不同情形和时段亦可满足其它需求。一般而言，客厅的照明配置会运

孤独的孩子一般言语很少。因为缺乏沟通的对象，他总将自己的各种感受深埋心底。而分享是人际交往的一条纽带，它带来人与人之间的积极互动，并由此奠定真诚合作的基础。妈妈要创造环境和氛围，让孩子学会倾诉，鼓励他自由地表达自己的感受。技巧一：帮助孩子克

排毒养颜有技巧4种水果排毒法在美国有一群人被称为果食者，他们除了果实类食物，什么都不吃；全素，全生，完整食物。在对这类人的血液进行检测研究后发现，原本令人担忧的几项指标都非常好，比如脂肪酸指标。所以，不要以为只有深海鱼里有Omega3，水

裸妆技巧教你五步打造韩式裸妆Step1：选择和自己肤色相近的粉底涂抹全脸，用海绵按压的手法推匀。Step2：顺着眉毛勾画眉毛，让五官更清晰，顺势将高光打在额头、鼻梁、下巴等地方。油性肌肤需要在T区扫刷一层薄薄的蜜粉，带过脸颊就好。Step