运动讲究技巧性-运动如何避免肌肉拉伤?
2016-04-26肌肉拉伤有其讯号。运动过程中要时刻感知自己的身体,如果有肿胀,压痛的感觉,并发现伴有皮下出血的可看见青紫区,就要知道自己可能拉伤肌肉。这时候,要立即停止运动,然后休息,判断自己身上的伤,并找到解决的方法。运动讲究技巧性-运动如何避免肌肉拉伤
肌肉拉伤有其讯号。运动过程中要时刻感知自己的身体,如果有肿胀,压痛的感觉,并发现伴有皮下出血的可看见青紫区,就要知道自己可能拉伤肌肉。这时候,要立即停止运动,然后休息,判断自己身上的伤,并找到解决的方法。运动讲究技巧性-运动如何避免肌肉拉伤