20岁的小王，平时爱好球类运动。因左踝扭伤到医院就诊，自诉左脚踝有扭伤史四年，康复后踝关节运动较前无明显异常。此次扭伤1天后疼痛肿胀无缓解。检查发现小王左踝关节部位肿胀明显，外踝和内踝均有压痛点，踝关节活动也受到了一定程度的影响，X片则没有

早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带

在羽毛球运动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤，由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收，内旋闪动切击球，手腕在这

冰敷的作用在于：减少继发性损伤冷疗使患处局部温度下降，减低细胞代谢，减少自由基的产生。因此可以减轻组织细胞的继发性损伤。防肿冷疗可以使血管通透性降低，从而令局部渗出减少，肿胀减轻。止痛冷疗可以使神经传导速度减慢，神经终板兴奋减少，疼痛阈值提

1、因关节活动过度，超过正常范围，使周围的筋膜、肌肉、肌腱等受强力牵拉，发生损伤或撕裂，称扭伤(俗称扭筋)。扭伤常发生在剧烈运动，行走在高低不平的路上，穿高跟鞋，下楼梯等情况下。常见的扭伤为足踝部及腰部。伤后出现关节肿胀、剧痛、活动受限、关

有时候生活中不规范的运动很有可能会把手臂给扭伤，患者不仅要忍受着疼痛，而且还不能动，什么都做不了。不仅如此，而且还要尽快的去治疗，看看有没有伤到手臂的其他关节，不然的话，时间长了，会导致骨节错位，或者是一些其他更加严重的问题。对于手臂关节扭

人们最容易犯的错误就是等不到伤势真正康复之后在进行其他活动，就比如脚踝扭伤来说，因为在人们的意识里，好了就是不疼了，不疼了就直接下床走路并且室外活动了，这是错误的想法，真正的好转是等到骨头完全愈合之后，而不是不疼了，所以才会有脚踝扭伤复发的

我们平时在走路的时候，难免会因为不小心而出现脚扭伤的情况，这时一般都会让足部的软组织受到损害。如果不及时进行处理的话，可能就会引发红肿疼痛等一系列的并发症状。不过可能有部分朋友不知道采取什么样的措施比较好，那接下来小编就会讲解一些处理步骤。

在平常生活中难免有时候会有受伤的情况，这些都是再所难免的，关键是受伤时该如何去处理，有些人就是因为不知道该及时做哪些处理才导致受伤情况加重，错过了最佳治疗时机可能就会留下病根，后悔莫及。比如有些人腰部肌肉扭伤不知道该怎么做最后导致病情加重。

现在的运动活动是很多的，所以很多的人都是在运动的时候不慎脚踝扭伤，这种是或多或少的都会对韧带造成损伤的。韧带损伤之后就会松弛，要是第一次不注意治疗的话，更容易出现第二次。第三次，甚至是多次，要是出现了三次以上就是属于习惯性脚踝扭伤了，这是很

在我们不小心扭伤后，快要好的时候都会看到一片黑紫色，这是内部瘀血造成的。那么扭伤后如何活血化瘀消肿呢？据医生说，扭伤根据伤势轻重分为不同的等级，初期可以采用冷敷或者冰敷的方式，即能缓解疼痛还可以消肿，后期就是涂抹药物以及好好休养，具体请看下

家住大连市的张女士在丈夫的搀扶下，来到医院急诊室就诊：我的肩膀现在痛得厉害，胳膊根本动不了了原来，今年36岁的张女士两个月前开始练瑜伽，在练习中她经常挑战一些难度很大的动作。前一天

20岁的小王，平时爱好球类运动。因左踝扭伤到医院就诊，自诉左脚踝有扭伤史四年，康复后踝关节运动较前无明显异常。此次扭伤1天后疼痛肿胀无缓解。检查发现小王左踝关节部位肿胀明显，外踝和内踝均有压痛点，踝关节活动也受到了一定程度的影响，X片则没有

我们在平时的时候多进行运动对身体特别好，有好多朋友不但喜欢跑步，而且还喜欢打球，不管是蓝球还是羽毛球，对于我们强身健体都特别有帮助，不过有好多朋友在打球以前的时候不注意进行热身会出现腰扭伤的情况，这是特别痛苦的一件事情，那么在打球腰扭伤了后

老人随着年龄不断的增长，相对来说钙的吸收越来越差，所以就特别容易造成严重的缺钙，严重缺钙就会造成骨头的质量差，因此特别容易造成老人扭伤腰部，当扭伤腰部以后，一定要尽早的治疗，才能保障腰部的健康，那么老人扭伤腰应该怎么办？下面就做了具体的介绍

现在很多的学生都是比较热爱体育运动的，所以运动量都是非常的大，有的时候在运动的时候自己的膝关节扭伤了都不知道。知道后来开始疼了，才注意到，自己膝部有了问题，这个时候再去治疗就有一点的困难了，在刚开始扭伤的时候及时的治疗会有更好的效果，但是由

如果在打球的时候不注意到话，难免就会有意外的现象发生，如果意外的现象发生了，那么很多人觉得打球是一件危险的事情，对于很多年轻人来说，打球是一项有氧运动，也是一项可以发泄情绪的运动，这样的运动也是最容易减肥的，但是如果在打球的时候不注意将腰扭

在羽毛球运动中，手腕关节损伤是较容易出现的损伤，由于羽毛球的技术要求，无论是击打、扣杀及吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作，然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收，内旋闪动切击球，手腕在这

踝关节扭伤是常见病，运用推拿疗法可以简便、快捷地缓解疼痛和恢复行走功能，为自己或家人、朋友解除痛苦。多数病人有明确的急性扭伤史，踝部疼痛、肿胀，局部皮肤发青或青紫，关节运动障碍，步行困难。如局部有尖锐疼痛，伴踝关节畸形或异常活动时，应考虑骨

1、停止运动户外扭伤脚了则立即停止运动，使受伤脚踝得到休息。如果同伴扭着了，最好的办法是干脆把同伴抱起来，让他的脚踝彻底休息。如果是自己，也不要装着坚强，忍疼继续走动，这样做只会使康复时间成倍增加，而且可能出现后遗症。在亢奋运动中，脚踝扭伤

可能我们很多人在剧烈运动之前没有做好相应的热身运动，结果导致我们自身出现了腰椎扭伤的情况，扭伤的问题是让我们好多人都特别困扰的一个大问题，可能会我们自身带来很大的疼痛感，我们可以涂抹一些云南白药喷剂可以达到一个非常不错的治愈效果，大家来熟悉

膝盖扭伤积水怎么办呢？当你被这个问题困惑的时候不要着急。首先在日常生活中就要对自己的健康引起重视了。你要多注意补充营养，比如喝一些骨头汤，你要适量的运动，但不可剧烈的运动。多活动活动扭伤的膝盖。你可能会感到紧张，没关系的，以下为您推荐一些简

扭伤对于我们大家来说是生活中很常见的，但是我们了解它的知识可能是远远不够的。由于我们知识的缺乏，导致了我们在扭伤的时候不能很好的照顾自己的。因此我们就要针对这方面的知识进行了解。我们首先要认识一下扭伤痊愈的时间。那么到底扭伤一般几天好？下面

日常生活中，人们在活动时经常发生一些扭伤或拉伤，如崴脚、戳手就是踝关节、腕关节的扭伤。如果伤者处理手法不正确，往往会使扭拉伤部位伤上加伤。当你遇到这样的情况，应该如何处理呢？辨扭伤程度

急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药，而不要一味忍耐。对于缓解疼痛，很多人更偏爱吃止痛药。其实，从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过