12招式强肾操 补肾预防阳痿
2018-02-24强肾操第一式:叩齿吞津动作要领:全身放松,口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度。作用:固齿健龈、健脾养肾、强骨益脑、聪耳明目据文献
强肾操第一式:叩齿吞津动作要领:全身放松,口唇徽闭,心神合一,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,刚开始锻炼时,可轻叩20次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度。作用:固齿健龈、健脾养肾、强骨益脑、聪耳明目据文献