冬季长跑属于耐力性体育锻炼，运动时间长，能量消耗大，身体出汗多，疲劳恢复慢。从事锻炼的老年人可根据自己的身体健康状况，在运动前后依次考虑下述四个问题：一、运动前少衣微暖。冬季气温较低，人体热量散失可因气温变化而增加。一些老年人为保暖御寒，习

当怀孕35周的时候宝宝已经发育成型了，会在肚子里乱动，孕妈妈们可以感受得到宝宝不想在肚子里呆了，想赶快出来，这时候妈妈要和宝宝多交流，虽然他在肚子里，但是能感受的到妈妈的声音，很多妈妈经常听音乐，说话，唱歌，这样和宝宝沟通还是非常有必要的。

健身能够让自己的身材变得更加的好看，而且健身运动能够让自己更加的强壮，抵抗疾病的能力也会增强，那么减肥也具有减肥的作用的，对于女孩子来说经常的健身会有不错的身材变化的，但是在健身减肥的时候肯定是需要注意一些事项的，那么应该注意哪些方面的具体

现在的家庭一般都是只要一个宝宝，因此为了达到优生优育的效果，不但要做好怀孕之前的各项准备工作，而且要在怀孕期间也做好相应的护理，只有这样才可以保证将来宝宝可以更加的健康聪明。不过有很多准妈妈因为都是人生第一次怀孕，所以不知道怀孕期应注意什么

流产对于孕妇来说，不仅仅是身体上的伤害，在心理上也造成了很大的伤害。所以对于流产的女性朋友要关心爱护。今天就让我们来了解一下孕妇为什么会流产，流产后注意事项有哪些？以及了解一下流产后吃什么好。首先让我们来了解一下流产的原因，了解一下为什么会

女性怀孕的时候，要在饮食上进行注意，这个时候女性饮食上，都是要选择简单食物，尤其是怀孕初期，都是不能吃一些太补的食物，这样不利于胎儿发展，而且会让身体有负担，对胎儿会有影响，那甲减孕妇饮食应注意什么呢，对此也是很多人不清楚的，下面就详细的介

瑜伽大家应该都有听说过，这是一种现在比较常见的运动方式，很多人都会做一些瑜伽，尤其是一些小资的女性，平时通过瑜伽，主要大家是想放松自己的心情，还能够起到一定减肥瘦身，塑造体型的功效，但是很多人只知道做瑜伽，却不知道做瑜伽有哪些注意事项？今天

现在越来越多的年轻人出现脂肪肝，脂肪肝的形成和平时饮食是息息相关的，特别是经常抽烟喝酒，大鱼大肉的男性朋友更容易得脂肪肝，如果是轻度的脂肪肝在日常饮食中要注意。1、饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要

女性怀孕期间，可谓是全家都非常重视的一段时间。从作息到饮食，从出行到胎教，各个方面都需要十分注意。但是很多准爸爸准妈妈都是第一次，对于孕妇怀孕期间应注意什么，怀孕期间不能吃什么，以及各种怀孕期间的注意事项都不是很了解，今天就跟大家一起来探讨

老年人在患有了老花眼之后应该要注意什么呢？这是许多的老年人都会觉得疑惑与困惑的一个问题，一般人都会选择采用老花眼镜来进行调节，其实除了老花眼镜之外，我们应该要注意好在平时也要多多进行调节，防止因为老花眼出现其他的问题。要注意什么呢？让小编告

每到进入多雨潮湿期，野生菌类植物开始进入生长旺盛期。大家知道很多菌类植物是有毒不能食用的，大多食物中毒事件中食用野生菌中毒死亡人数最高。虽然菌类食物味美，但食用菌类食物时要会辨别是否有毒尤为重要。下面小编就来介绍一下防止菌类食物中毒的注意事

胃不好的患者，一定要注意平时作息时间有规律，尤其吃饭要有规律，一日三餐最好做到定时定量，并且可以给自己做一个吃饭的时间表，严格按照时间表来进餐。一般胃不好的朋友，吃一点点就有可能感觉到饱，或者是感觉到肚子胀不舒服，尤其是晚上吃多了之后，还容

很多小孩都有过皮肤问题的经历，小孩的皮肤比较细嫩，少有护理部当就会出现皮肤问题，例如湿疹或者是荨麻疹都是比较常见小孩皮肤问题，其实出现皮肤问题是有很多种的，小儿过敏性荨麻疹就是小孩对某种食物或者物品过敏导致的，但是小孩患有小儿过敏性荨麻疹

春天是万物复苏的季节，春季心脑血管也是高发期，有好多的老年人都在这个季节犯心脑血管病，春天的天气特别的干燥，而且冷暖不定，总是配合不好穿衣服，经常会患上感冒。给心脏增添了负担，这样就容易患上心脑血管疾病了，其实心脑血管疾病我们是可以在春天的

乳房下垂是很多哺乳期女性的困扰，哺乳期之后乳房依然下垂严重影响美观，乳房下垂手术帮助了很多产后的女性找回自信，那么乳房下垂手术应该注意一些什么呢，今天就和小编一起来看看吧。乳房矫正手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症以及乳腺FK

春天，夏天的花粉比较多，很多人不注意就会因为花粉过敏，感染上呼吸道，时间久了，很有可能造成慢性支气管炎。现在的空气质量也不好，随之慢性支气管炎的病患也越来越多。在这里，我也正好对慢性支气管炎的注意事项做一个推广，相信很多人都需要采纳几点建议

还在为生小孩而苦苦思索的你，不用再烦恼了！来看看如何就能一击即中吧！寻找最佳受孕时机应注意什么？最佳生育性生活是什么？最佳生育环境是怎样的？寻找最佳受孕时机应注意什么？新婚伊始的人们往往憧憬婚后幸福美满的生活，也许正在准备生育一个健康可爱的

女性除了怀孕这个特殊的阶段外，其实她还有着另外一个特殊的阶段那就是女性的例假期间，也被人亲切的称为大姨妈期间，大姨妈是女性第二次发育期间而出现的事物，女性只有来了大姨妈，才有怀孕生子的希望。例假对于女性的健康很重要，所以女性朋友一定要在例假

脑血栓是很多老年人的高发心脑血管疾病之一，形成多在安静或睡眠中发病，部分病例有短暂性脑缺血发作，患者会突然出现偏侧上下肢麻木无力、口眼歪斜、言语不清等症状。此病发病突然，病程长，预后差，给很多患者带来生活的不便和心里的压力，今天我们就来了

怀孕之后，很多人都会沉浸在喜悦之中，往往会忽略一些注意事项，你知道怀孕初期应注意什么吗？今天小编就为大家推荐一些怀孕初期的注意事项，赶紧去学学吧！怀孕初期注意事项：首先，调整好自己的心态，保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是

甲状腺囊肿的原因不知道各位朋友是否清楚，甲状腺囊肿其实大多是因为饮食不当造成的。所以，不管是甲状腺囊肿的患者，还是已经康复的朋友，都应该格外注意自己的饮食。另外，每一位健康的朋友也应该通过调理自己的饮食，来预防甲状腺囊肿的发生。那么，甲状腺

怀孕初期应注意什么？1、怀孕前3个月避免或减少性生活因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。此外，怀孕早期不当的

减肥是每个女性都会挂在嘴边的话题，有不少人尝试节食减肥、吃减肥药减肥，但是效果都不是那么的显著。现在有一种流行的减肥方式，叫针灸减肥法。接下来，小编为你介绍针灸减肥法应注意的问题。针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个

1、注意洗涤前取出口袋中的硬币、杂物，有金属钮扣的衣服应将金属钮扣扣上，并翻转衣服，使金属钮扣不外露，以防在洗涤过程中金属等硬物损坏洗衣桶及波轮。2、注意一次洗衣量不得超过洗衣机的规定量，水量不得低于下线标记，以免电动机因负荷过重而发生过热

肺结核是一种很常见的疾病，一般都是会发生在儿童或是成人身上，大多数是支气管疾病引起的，一般患者会出现咳嗽，恶心，呕吐的问题，平时的时候需要在饮食方面，生活方面多加注意，患者因为咳嗽会引起食欲不振，在饮食方面需要有许多的的注意事项，那么肺结核