不老泉的滋润只是传说，我们终究会变老，但其速度可以放慢。多吃10种食物能帮助你延缓衰老。下面跟随若悠网了解一下吧！1、绿茶。绿茶水中含有丰富的茶多酚，能清除人体有害自由基，阻断脂质过氧化过程。此外，绿

适当的运动可以帮助调理月经，交谊舞、瑜伽、慢跑、太极等有氧运动有助于调理月经不调，缓解经期不适。几乎大多数女性都是认为月经期间是不适宜运动的，其实不然，这是大家普遍存在的一大误区。在月经期间可以适当做一些运动，如果你有月经不调或是不舒服的现

减肥困扰着很多人，又着追求性感美，又不想让自己太辛苦。如何才能减肥才会有成效？其实，减肥也是讲究天时地利人和的，在对的时间做对的事情。抓住减肥黄金期，就会达到事半功倍的效果。让你轻松变成瘦子。利用减肥黄金期来减肥效果是最好的，什么时候是减肥

怎么胎教？味觉胎教，并非可有可无，但是也不是想怎么来就怎么来的，找对了方法，才会收到更好的结果。2个月(5-8周)胎教重点胎儿的听觉自孕后6周起就开始发育，但由于是最初的发育阶段，胎儿还听不到声音。传统音乐对胎儿有益，但如果准妈妈不喜欢听也

关节痛属于关节软骨的自然损伤和老化现象。软骨是沿着关节排列的物质，它能防止骨头末端互相磨擦在一起，并且让关节在充满关节液的状态下自由移动。当人年岁渐老，人体的软骨被磨损，骨头就暴露了，手指、膝盖、脖颈等处的关节和关节靠在一起活动磨擦时就疼痛

春天到了，许多人都开始在春天犯困了，那么大家知道春困怎么办吗？今天小编就给大家从中医饮食、中医按摩等四个方面给大家介绍缓解春困的方法，会在春天犯困的小伙伴们都来学一学吧。春困怎么办春天到了，天气开始慢慢变得暖和起来，春天是个容易犯困的季节，

很多人都会有脾虚的毛病，你知道脾虚该如何调理吗？今天小编就为大家推荐几款调理脾虚的中医食疗方，马上跟着小编去看看吧！脾胃虚者进补，往往会出现不受补的情况，即使经过了调理，也不宜“十全大补”。此时首选性味甘平和缓、药食两宜的补品。海参脂肪含量

有了眼袋，似乎就离青春距离更远了，尤其是女性，眼袋过于明显，十分影响形象，用化妆品遮掩也十分困难，只有消除眼袋，才是根本的解决方法。消除眼袋的方法可能并不需要太昂贵的药品和高科技的仪器，也许平时生活中你就可以找到除眼袋的工具。只要坚持下去，

想要小蛮腰？腰部吸脂术帮助你成年人采用腰部吸脂手术来减掉水桶腰的原因：成年以后体内脂肪细胞的总数量是一定的，通过运动、调节饮食、改变生活习惯、药物等减肥方法不能减少脂肪细胞数量，只能使脂肪细胞的体积减小来达到减肥的目的，这也是肥胖容易复发的

射精过快恐怕是困扰很多男性的一个问题。射精过快不仅不能使男女双方充分地享受性爱的快感，还可能留下家庭隐患。男性朋友们在日常可以通过自我的训练，延长射精时间。一：强化阴茎反应1：训练阴茎可自由上下抽动。早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压

痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的一组疾病。病变常侵犯关节、肾脏等组织，急性发作时多关节如刀割一样的剧痛，数小时内症状迅速发展，甚至不能承受棉被覆盖之重，严重时可导致残疾、肾脏病变、肾功能衰竭、痛风石等并发症。粥类薯蓣薤白

人体衰老是一种自然规律，人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切，当机体气血不足，经络之气运行不畅，脏腑功能减退，阴阳失去平衡，均会导致和加快衰老。我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效

炎热的夏天，做好养生对我们的身体和精神都有莫大的好处，但是很多朋友在苦恼，夏季该如何养生呢？接下来就跟随小编去看一看夏季养生的三字经吧，让你可以迅速学会夏季如何养生。夏季如何养生【慎起居调精神】夏季自然界万物生

在中国员工帮助计划与职业心理健康论坛上，北京师范大学心理系副教授张西超说，据12万人群的调查显示，幸福感最差的是35岁至40岁间的中年男人。另外，慈铭体检集团的调查显示，中年白领的普遍生理年龄比实际年龄老10岁。奔四男人&rd

古代的很多装饰品都有各种的颜色，这些色调具有着神奇的魅力。现如今的科学验证颜色与大脑具有某种的联系，不同的颜色对人的情绪有着不一样的影响。每个人的性格，生活习性的不同都活导致各种颜色对身体有着不同的反应。下面小编就详细的解说七种不同颜色对人

圣诞来临，您在为圣诞节准备着什么呢？您想知道这个圣诞节会给您带来什么影响嘛？今天我们为您准备了几个简单的心理测试测试，让它来告诉您圣诞节期间您需要做些什么，又需要避免做些什么，赶紧测测吧！圣诞节心理测试一：1、圣诞节没有人陪你，一个人走去一

扩胸健身运动能够帮助你保护你的肺对于吸烟者来说，最受伤的就是身上的肺。由于长期吸烟，很容易导致肺病的发生，由于烟里富含尼古丁等，对于肺的损害巨大。因此，对于吸烟者来说，要是能够多运动，多做做扩胸运动，就有利于肺的保护。但养生专家温馨提示，为

褪去青春的羞涩，离开母校的怀抱，我们走入了我们新的天地职场。不同与学生时代，职场给了我们生活磨练的同时也到给我们很多压力，我们为了进步，为了生活的更好，必须面对这些压力，但是过多的压力会压垮我们，所以我们必须学会

贫血是很多女性朋友们都会有的现象，引发贫血的原因也有很多，有些人可能会严重贫血，这是迫切需要被关注的事情。严重贫血的症状有哪些呢？严重贫血怎么办呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。身体缺乏铁元素进而引发贫血的象征，贫血怎么办呢？有哪些具体的症

1、太烦躁而时睡时醒是因为肝若您的症状为时睡时醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就属于肝血亏虚，虚烦失眠，可选用酸枣仁汤缓解。滋养之道：通过食疗也可以有效预防失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子等。

在中国有句俗语叫做“民以食为天”足可见人们对于食物的追求，但是偏偏就有这么一批人，对于某些食物，会出现过敏的反应。那么对于出现食物过敏的人来说，要怎么治疗，怎么急救呢？1、停止进食一般吃东西过敏了，症状很快就会显现出来，如皮肤发红、发痒，出

在做仰卧起坐以前一定要先做无氧锻炼，可以按照跑步+仰卧起坐的方法，因为大腹便便的做仰卧起坐会非常的吃力，如果你不是太胖的，跑一个星期，每次三十分钟以上就已经足够了，跑步只是为做仰卧起坐做的准备工作。想要腹肌没问题，仰卧起坐帮助你！仰卧起坐怎

红糖饮是每个女生在经期必喝的一种饮品。红糖能补充因月经而流失掉的能量，同时补充人体所需的微量元素。小编为大家推荐几道红糖饮，为大家在经期补充能量！山楂桂枝红糖汤材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水

紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫：快迟到了，和早饭抢时间;工作没完成，和运动抢时间;熬夜上网，和睡眠抢时间每天，人

春天都来了，失眠还远吗？春天早就来了，失眠一直没走！春季天气回暖，春困、失眠等开始赖上我们，入睡困难、时睡时醒、晚睡早醒等让很多朋友白天很没精神，工作效率低下，情绪倦怠！届此，本公子给