四个要点帮你做出好吃的手撕圆白菜圆白菜是最普通最家常的蔬菜，价格也相当的平民，再加上味道好容易烹调，几乎一年四季都有卖，所以很受一般家庭欢迎。餐馆里的素菜中，也通常会有几道用圆白菜做的家常菜，手撕圆白菜就是最常见也最受欢迎的一道菜了。下面我

血糖低吃什么好？5道菜帮你缓解低血糖症状缓解低血糖症状的食谱1、凉拌木耳材料：水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。做法：将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐

四种果蔬帮你搞定色斑女人要想容颜好，蔬菜瓜果不可少。对于色斑的预防来说，多吃一些祛斑美白的蔬菜和水果是最好的办法。一些常见的瓜果蔬菜对于预防色斑形成非常有效，还能美白肌肤。1、胡萝卜将鲜胡萝卜榨汁，每天早晚洗完脸后敷5-10分钟，然后洗净。

紫薯含有丰富的胡萝卜素、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳。把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常好吃哦。紫皮蔬菜帮你抗衰老：茄子能排毒紫皮蔬菜帮

勺子按摩帮你消除脂肪粒脂肪粒是啥？脂肪粒：医学上称为粟丘疹，是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，尤其容易出现在脆弱的眼周，在膝盖和手臂处也容易生长。它们看起来约针头般大小，像是一粒粒白色芝麻，潜伏在皮肤上。脂肪粒的起因有两种：一是由于皮脂被角质所

有人戏言，一个肾不好的男人，根本不能叫男人。虽然这句话言过其实，但也不得不承认，它点出了肾对于男性的重要性。肾是人体先天之本，是一个人精力的来源，不论对于男女，肾的健康才能保证身体的健康。而对于现在很多男性，对于自己是否肾虚其实并没有一个清

众所周知，胃病是一个大病，我们无论是有胃病或者是没有胃病，都要保养好自己的胃，养成良好的饮食习惯很重要，吃一些可以健胃养胃的食物也很重要，下面我们就来看看吃什么样的食物可以养胃。养胃食谱一、羊肉羊肉是冬季养胃很不错的选择，它性味甘温，而且还

减肥的关键之一就是要控制好自身的饮食。而生活中不同类型的粥对我们的身体也有着不同的功效。那么对于想要减肥的人士而言，吃哪些粥的减肥效果好呢？下面给大家介绍春季吃什么减肥粥减肥效果好，供大家参考。生姜粥生姜8克切为薄片或细料，大枣两枚(风寒感

如此坚持八天的平衡饮食之后，你会骄傲地发现自己身材的变化。此外，建议每天喝足够量的水，并远离酒精。第一天：早餐：半个苹果，一根香蕉。午餐：蔬菜汤或胡萝卜芹菜汁，糙米蔬菜沙拉，可用橄榄油和柠檬汁调味。晚餐：绿叶蔬菜沙拉配一匙橄榄油。第二天：早

考试前出现失眠的问题是很多学生都有有过的经历，因为考试之前，人们的精神高度紧张，容易胡思乱想，从而影响自己的入眠。考前睡不着其实很影响第二天的精神状态。那么有什么方法可以帮助考前入眠呢？一：肌肉渐进放松法1：躺在床上，使全身各部位的肌肉从

减肥不仅要治标更要治本，为你推荐的健康减肥食谱健康美味减肥方法。让你依然能够保持良好的身材。如何才能记得到美味有达到减肥的目的呢，相信这是很多渴望减肥人的梦想，下面就为大家介绍几款健康美味减肥食谱，让你在享受美味的同时也达到了减肥目的，何

糙米中含有丰富的维生素E，其最大功效是由内做起，中和自由基，将因日晒、污染、压力产生的自由基消除，增强肌肤组织对伤害的抵抗力，减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，避免色素沉着，从而延缓皱纹、黄褐斑、老年斑的出现，使肌肤看起来年轻、明亮。吃糙米帮你

感冒是一种极其常见的疾病，很多人在患上感冒后，要想尽快的治好，就需要对其类型进行了解，而风热感冒就是其中的一种，那么，风热感冒该怎么治呢？(1)薄荷粥薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄

脸上长皱纹是人们年龄增大常有的一种现象，而在我们的鼻梁上，皱纹也会滋生，那么，鼻梁上长皱纹是怎么回事呢？鼻梁上有皱纹怎么回事？鼻子上有条斜的皱纹这种情况可见于年龄增大导致，另外也可见于日晒、风吹皮肤老化引起，可以使用护肤品来缓解，另外注意避

南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。且热量比米饭还要低，又促进消化，使大便通畅。是不是跟小编一样没想到南瓜还有这么多的妙用，下面小编为大家整理好几款南瓜的做法，相信南瓜减肥餐也能让你暴瘦20斤。南瓜减肥原理1.南瓜含有可降

Step1：制作鼻膜可以用一个微波炉专用玻璃碗，加进1汤匙蛋白和1/2汤匙奶粉，混合好。Step2：加热然后就可以放进微波炉中加热10至15秒。Step3：搅拌均匀拿出来后，用干净的木棒或者汤匙搅拌均匀。Step4：敷黑头接下来就可以将它敷

其实现在在生活当中很多人都会定时的给自己去做足疗按摩，这也是帮助自己缓解疲劳，而且治疗一些疾病的方法，因为我们都知道身体的各种穴位都是相通的，如果能够抓住这些穴位那么对于帮助自己保健身体，都可以起到很好的作用，按摩脚心刺可以有效的让我们越发

适当装傻帮你成功上位适当装傻帮你成功上位怎么帮别人装傻？替上司装傻。有时候客户怒气冲冲地杀进办公室把你们老板叫出来，你的回答应该是您息怒，我们老板不在。把你们经理负责人叫

自我按摩如何阻击失眠？调节功能：即调节阴阳，使之达到协调平衡。强身健体：使人体气血流畅，脏腑生机旺盛，正气、精血贮备充足，机体抗病能力增强，防病于未然。调节脑功能：疏通气血，改善组织供氧、供血，抑制神经的过高兴奋性，产生镇静、催眠等作用。去

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为消炎果，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。喉咙发炎疼痛吃

私处是女性最为私密且敏感的地方，有些女性因为日常清洁不到位，阴部藏污纳垢，从而导致外阴瘙痒的问题。外阴瘙痒对于女性的生殖健康有很大的影响。那么有什么方法可以解决外阴瘙痒呢？一：调整饮食1：不要吃辛辣、刺激性的食物，戒掉烟酒，多吃新鲜水果和

运动是减肥方法里面效果比较靠谱的一种方法，除了可以减肥，对于健康也大有好处，那么哪种运动减肥效果好呢？其实一般来说有氧运动减肥效果会更加好，而且强度不大，不怕练出成肌肉女，还不快去试试。散步：想走出最轻盈有活力、最标准的身材吗？走路，要走对

很多产妇在分娩以后，因为体力下降，容易感染一些疾病。当然在坐月子的时候，最容易受凉。这时候产妇就会发现自己浑身不舒服，不是关节疼就是牙齿疼，甚至怕风怕水。那么产妇坐月子的时候，腿受凉怎么办呢？可以以下这些策略来对付！首先要注意防寒，多加保暖

现在社会，由于美食的诱惑，很多人管不住自己的嘴，所以肥胖一直是困扰他们的问题，尤其是肚子最为明显。很多肥胖的人都不能坚持锻炼，那么他们怎么减肚子呢？中医说，引起肥胖的原因有很多，所以减肚子的方法也各不相同，下面看看老中医推荐的一些中药减肥茶

现在有不少的人喜欢运动，自己会通过跑步、骑车、打网球还有游泳来锻炼身体，但是很多人因为运动过量导致自己出现肌肉痛的情况，这是因为大强度的运动，或者是长期的一个姿势这样导致自己出现肌肉痛，或者是肌肉痉挛的情况，如果情况比较严重，容易导致出现软