带饭族的健康要这样来保障
2018-12-23对于不少的上班族来说,午饭回家吃吧,路程远、时间短,肯定是来不及的。吃外卖吧,卫生不能保障,且口味太重、太油腻,总之不太健康。于是,很多人选择了从家里带饭。但是,一大早急急忙忙的,做饭有些来不及,只好前一天晚上做好了,第二天再带到单位用微波
带饭族一日健康减肥食谱
2018-02-23带饭主食最好是米饭,素菜首选茄类、薯类、茎类,荤菜要挑低脂的。1.主食最好是米饭从微波炉加热的角度来看,加热后的米饭基本上能保持原有的口感和营养成份,馒头、包子类很容易变干,不宜微波炉加热,面条久放也容易变糊,因此,米饭是带饭族最适合的选择
剩饭怎么吃能防癌?“带饭族”怎么处理剩饭?
2017-07-27剩饭怎么吃能防癌?带饭族怎么处理剩饭?做饭做太多,不能浪费坚守节约,吃剩饭就变得不可避免。我们都听说剩饭剩菜会致癌,但是真的就不能把这种危害降到最低吗?吃剩饭做到四点能防癌1、回锅海鲜放姜蒜肉菜加点醋无论是在家还
带饭族的午餐四大误区
2016-11-18目录:第一章:带饭族的午餐四大误区第二章:午餐影响上班族健康?第三章:带饭族DIY营养午餐自带午饭营养流失,叫外卖不卫生,一个人又去不起高级的馆子;上班族该如何吃出健康,营养的午餐,成了许多白领烦恼的话题;营养专家提醒广大带饭族,中餐重质