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酸奶这种奶制品相信很多人都非常喜欢，不光是喝起来好喝，而且营养价值也非常高。我们一般喝的酸奶都是外面直接做好的成品，有些人还会自己动手在家里制作，过程并不是很复杂。不过，一旦失败就会出现自制的酸奶，奶

从健康饮食的角度考虑，不同种类的食材中，其食物营养不同，所起到的养生保健功效也有区别。我们在一日三餐中，可通过对食物营养的了解，来用食材养出健康体魄。在学习食物营养知识时，掌握一些食物营养误区很有必要。谁是食物中的含钾冠军芋头中所含的钾，比