• 车行至目的地,领队须指派人员整理车内清洁并检视遗漏物品并开始早餐炊事,每日早餐结束,队伍出发前领队须(1)再次说明当日行程概况与行进期间注意事项,(2)视当时气温决定暖身运动时间,暖身运动时间至少十分钟,如此队员才能避免腿部抽筋或走不动的状

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