1.—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸收。2.每天摄取1500—2000卡热量——这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物，热量皆

怎么减肥最快最有效？说出了多少想要减肥人士的心声啊。不必吃什么乱七八糟的减肥药，那些大多不靠谱，其实很多人都不了解的是，只要常吃一物就能让你不知不觉变瘦。想知道减肥的最好方法以及减肥小妙招吗，那就一起来看看吧。减肥对于很多人来说都是痛苦的，

说到减肥，很多妹纸都认为这是一件昂贵，难度又极高的事情。事实上，只要掌握了正确的方法，每天不用大汗淋漓的运动，通过饮食就能轻松减肥。那么吃什么才能减肥呢？来看看小编为你推荐的3款减肥食谱，让你一边享受美味一边变瘦。减肥食谱醋溜白菜食材：白菜