• 早晚是人们做运动的集中时间。有时身边的朋友就会问我是早上做运动好还是晚上做运动好?相比之下,还是早上做运动好。但睡前做运动就不好了吗?这不是绝对的,这就要看你做什么运动了。如果睡前做剧烈运动,会使你的大脑处于兴奋状态,很难入睡。不过要是睡前

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