冬至的到来预示着节气已经进入了深冬，天气会越来越寒冷。这个时候养生就变得尤为重要，每个节气都有吃什么最养生，那么在冬至这个节气里我们该吃什么养生呢？今天小编就为你介绍一下能够温暖过寒冬的食物。冬至吃什么1、燕窝现代医学发现，燕窝含有丰富的蛋

冬季糖尿病患者最易发生神经病变，因此，糖尿病患者在冬季尤其要吃得好、穿得暖。糖尿病患者应该做好保暖工作，寒冷可使血压升高，冠状动脉痉挛，易诱发脑出血、心肌梗塞等严重并发症，所以要根据气候变化及时增添衣服，注意防寒保暖。糖尿病患者应特别注

孕妈咪从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类等富含铁的食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄龋主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。寒冬补温靠美食？孕期营养吃什么好？一、补叶酸在孕妇

脾胃虚寒冬季如何养脾胃？脾胃虚寒冬季如何养脾胃？脾胃虚寒的人在冬季会尤为难受，脾胃虚寒会导致气血不足，冬季容易出现四肢冰冷；脾胃虚寒会出现腹痛腹泻；脾胃虚寒的人面色会暗淡无华。冬季养肾为重，调养脾胃为辅，冬季怎么养脾胃呢？中药百合注意保暖，

寒冬血气美人养成的秘诀女性的一生，天生就比男人要多事，尤其在寒冷冬季里，女性身体机能下降，气血就会被严重伤害。伤一次，身体就垮一次，脸上的血色看着看着就暗淡了，双手也不再圆润了，手指干枯，头发脱落，乳房下垂，肌肉

变天肌肤闹情绪之：干燥、缺水气温骤降，带来的最明显的肌肤伤害就是干燥和缺水。肌肤会马上进入报警状态——起皮，护肤品不吸收，上妆不贴合等。这种状况，通常是因为气温变化，造成角质层不健康，断裂的角质层，会让肌肤变得粗糙并且让护肤品无法被底层肌肤

1、(无泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊；(有泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫。2、在摩搓时，请用手心对手心打圈状。(针对有泡沫洗面奶)3、再用美容指

在使用“万金油”保养肌肤时，绝对不能像用常规护肤品那样一带而过，因为这类产品从质感或是功效上来说都具有颠覆性的特质，随便应付的保养态度不仅难以让油类成分中的精髓得以“全盘托出”，还可能引起不必要的肌肤麻烦。想想看，你是否真的会用“万金油”呢

面膜天天敷，补水保湿用品试过很多个品牌了，但是没有什么效果，肌肤依旧干燥紧绷，不停地释放求补水信号。干燥的冬天，要给身体补水可不能这样顾外不顾内，从内部调养身体，补充肌肤必需营养素才能摆脱越补越干的怪圈，下面看小编的具体介绍吧。多吃两类食物

耳廓借韧带与耳肌附着于头的两侧，除耳垂由脂肪与结缔组织构成外，其余均由弹性软骨构成，外覆软骨膜和薄层皮肤。由于耳廓暴露于体表，加之耳廓皮肤薄，皮下组织少，血管表浅，血流缓慢，极易因低温而被冻伤。耳廓冻伤后，轻者血管收缩引起局部缺血，出现痒感

每到腊八这天，几乎家家户户都会熬上一锅香甜的腊八粥。关于腊八粥的来历，有很多种说法，有一种说法认为，腊八粥起源于明太祖朱元璋。传说，朱元璋小时候家里很穷，给一家财主放牛。有一天放牛归来时经过一独木桥，牛一滑跌下了桥，将腿跌断。老财主气急败坏

皓齿朱唇自古便是女性极尽渲染的部位，它神秘且充满了魅力。但据研究。女人一旦超过30岁。嘴唇的体积就会开始缩小，变得越来越不丰满，甚至出现“井”字细纹，让你的年龄暴露无遗。听到这些，平日里对脸部保养从不会忽略的你。还敢遗忘唇部的保养吗？每日“

寒冬渐渐来临了，人们在饮食方面也开始注意摄取可以增强身体的御寒能力的食物了。其实，不只大人们需要防寒，宝宝们更加需要，别以为给宝宝穿上厚厚的衣服，把他们放在空调房里就万事大吉了，要真正御寒，还得靠身体自身的抗冻能力。由于宝宝体

寒冬护肤日常肌肤护理误区雷打不动的卸妆只要你用过粉底、隔离或防晒的任何一种，就要每晚认真卸妆，一天都不能少。卸妆最好选卸妆乳，温柔按摩，乳化后多用清水冲脸，并记得照镜子，以监督是否留有未冲掉的死角。洗澡后的清洁面膜通常上妆时间越长、皮肤越油

关键一：给宝宝穿上贴身内衣裤有的妈妈认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖，不注意宝宝的内衣。其实柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失，使宝宝不容易受凉生病。而不穿贴身内衣的宝宝则体表热量丢失得多，身体摸上去

在寒冬吃一顿热腾腾的麻辣锅是再好不过的享受了！辣椒可以帮助血液循环、燃烧体内脂肪等好处，但是某些人还是不适合吃辣，例如患有痔疮者、肠胃功能不佳、怀孕便秘等等，应该如何吃辣不上火呢？一、吃辣的好处1、能健胃助消化辣椒刺激口腔及胃肠，增强肠胃蠕

1、适时进补，强身健体，延年益寿从冬至开始后阴气开始消退，阳气逐渐回升，如果老年人能够抓住该时节恰当进补，对增强机体免疫力，调养虚弱病症等是极为有利的。老年人多为肝肾阴虚，冬季是温补肾阳的最佳季节，因此在冬季进行补肾助阳，可使肝筋得到滋养，

失眠是生活中常见的一种情况，长期的失眠会导致机体功能紊乱，会导致身体抵抗力下降，那么会增加患病的风险。引发失眠的因素有很多，如饮食不当也会导致失眠的发生，那么哪些食材会导致失眠呢？我们又该如何安神助眠呢？一起看看下文介绍。让你在寒冬失眠的食

寒冷的冬季寒风凛冽，呼啦啦的吹拂我们的脸庞手脚，使得我们在室外束手束脚的。一些免疫力低的人们抵御不了寒意就会招惹疾病的麻烦。那么在严冬我们该如何进行保暖呢？今天小编就为你介绍12贴士帮助你温暖过寒冬。冬季保暖1.暖气温度别太高英国伦敦大学学

冬天常常懒得动，这是因为体温下降时，身体机能自动放慢、减少消耗热量。肌肤也是如此，天气冷懒得动、循环代谢变慢，如果保养也跟着偷懒，老化就会趁隙而入、加速进攻！维持温暖是必要的保养功夫。冬日保养出“温底肌”，无龄美肌、幸福氛围一辈子跟定你。办

寒冬达人分享夜间补水妙招虽然空气中的湿度不低，可脸颊还是有发干的感觉?一夜醒来，T字位油光发亮，脸色却暗淡无光?这固然是夏天的天气惹的祸，却也和你忽视保湿护理有密切关系。不信?试一下晚上敷片保湿面膜再入睡，保你第二天早晨的油光现象改善很多!

中医认为，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效

冬天的时候，天气寒冷，人们的抵抗力会因此变得比较差，就会很容易受到病菌的侵入而生病。今天小编来教大家预防感冒的一些小秘诀，让大家整个冬天都不用担心会生病了。那么，冬季预防感冒都有哪些秘诀呢？对此感兴趣的朋友赶紧来看看吧！冬天到了，很多人都很

深冬的北风带着寒意，干燥、强劲，吹走了皮肤上的油润和水分，使肌肤顿显干皱和晦暗。有什么办法让肌肤重新变得滋润？自制保湿水平时的化妆水倒在纸面膜上，往脸上一贴，15分钟后，会感到肌肤滋润有弹性，也可以用化妆棉蘸上化妆水贴在脸上，效果是一样的。

寒冬吃火锅暖身牢记吃火锅六禁忌寒冬降临后，吃火锅的人越来越多了。火锅做起来简单、取材广泛，吃起来又暖和又热闹，但是，这样的美食并不是每人都适合，尤其是有些人不是很了解饮食禁忌的，那么就很容易让火锅吃的不健康的，下面我们就给大家说说吃火锅的