实心球力量训练方法?
2018-08-16大家都了解体育项目吧,也听过实心球吧,实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。那么该怎样训练实心球的力量呢
大家都了解体育项目吧,也听过实心球吧,实心球是一项力量性和动作速度项目,是以力量为基础,以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素,实心球的出手初速度、出手角度及出手高度,其中出手初速度是最重要的因素。那么该怎样训练实心球的力量呢