谁说怀了孕，当了妈，就得让自己忽略身材的变化！如果能在妊娠期间保持特殊之美，心情也会变得愉悦起来，对胎教也很有利哦！孕妇随着妊娠月份的增加，生理形态将会出现许多特殊的变化。这些变化在女性人生中体现了一种特殊之美。医学研究告诉我们：孕妇注意给

超实用小技巧画出完美彩妆实用技巧1：选对遮瑕品！完美夏日彩妆是绝对不允许脸上有瑕疵的，恼人的斑点、痘印都是夏日清透彩妆的天敌，所以一定要想方设法将他们祛除哦！现在小编就来教教大家要怎么选择遮瑕品，彻底的遮盖自己脸上恼人的斑点。遮瑕品的选择

头发越掉越多，心里越来越急。保卫发际线是个技术活，不明白其中的门道怎么谈保卫？◆头发掉起来也会重男轻女，女人脱发更易治疗传统观念中女人掉头发肯定比男人厉害，看看家里哪哪都是长发丝就知道了，实则不然。这只是错觉，女人头发长，掉地上很明显;男人

实用化妆技巧让妆容更完美也许你从未注意过一支最不实用的白色眼线笔给你带来的惊喜，那效果简直能媲美最畅销的高光粉，眼妆有了它紧致、提拉、3D效果瞬间呈现。其实很多实用的化妆小技巧都可以利用身边一些随手可得的日用品、甚至变废为宝，只需一小步妆容

巧用粉扑打造情人节完美妆容巧用粉扑打造情人节完美妆容一、上妆海绵扑1、适合涂粉蜜、粉底液的海绵扑：能涂粉蜜、粉底液的海绵扑，质地细腻紧实，棉体空隙较小，能使粉蜜完全附着于脸上，画出的底妆遮瑕度较高，妆效自然均匀。椭圆型海绵扑边缘与眼角、鼻翼

明明很注意保养，可是还是明显看到了衰老的迹象。到底是什么原因导致的呢？看看你平时的生活习惯吧。1、将洗面奶直接涂在脸上，边洗脸边搓出泡沫诊断：需要搓出泡沫的洗面奶必须要先在手中充分气泡，以免伤害肌肤角质。只在脸上搓揉起泡，或没有完全起泡就放

卸妆油应该这么用练就完美卸妆术卸妆油怎么用呢?卸妆油是快速卸掉妆容的必备神器之一，但你真的会使用卸妆油吗?美容达人指出，懂得如何使用卸妆油卸妆是非常重要的，下面就一起来学习卸妆油怎么用吧。注意用量首先要注意用量是否正确，通常建议卸妆油的鸭

现在的男性为了增加自身的魅力，很多人选择来用腹肌表示自身的魅力，还有就是一些为了追求美好身材的男性也会追求腹肌的，因为腹肌不仅仅是男性对自我魅力的诠释，也是女性对男性能力的肯定，毕竟现在有腹肌的男性不是很多了，因为各种原因，腹肌男越来越稀少

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾

健康完美皮肤受益于皮脂膜屏障作用，皮脂膜是皮肤锁水最重要的一层，能有效锁住水分，防止皮肤水分的过渡蒸发，并能防止外界水分及某些物质大量透入，其结果是皮肤的含水量保持正常状态。皮脂膜是由皮脂和水分乳化而成润泽皮肤，皮脂膜是由皮脂和水分乳化而成

手部肌肤是脆弱的，过冷或过热的温度，或者空气污染，都会对手部肌肤造成损害。为此，俄罗斯“健康生活”网推荐家庭自制手部SPA，教你轻松获得润泽肌肤。1，草药SPA在一升热水中加入洋甘菊、鼠尾草、牛蒡叶、荨麻等，待草药煮沸后将水放凉至适宜温度，

7个技巧塑造完美双唇Step1、口红可以画出很多种不同的纹理和效果成分和浓度的不同可以改变口红的质地和持久度，当然，各种各样的使用者又让口红显色效果千差万别。每个人唇部肌肤含水量不同使得口红效果也因人而异，甚至身体的温度高低都会影响口红的显

俯卧撑不仅可以锻炼男人手臂的肌肉，更是可以调节身体机能，有延年益寿的作用，只不过很多男性虽然每天都有做，就是做的不是很标准。那么问题来了，标准的俯卧撑应该怎么做？下面就来教大家做最完美的俯卧撑。完美的俯卧撑要做到一个完美起始姿势，你的身体必

36字口诀美容是当今前卫靓女的首选。其36字口诀是：清晨喝杯牛奶，睡前勿进餐;洗脸洗仔细，洗浴速度放慢;生活注意规律，外出避紫外线。清晨喝杯牛奶：许多年轻女性为了保持身材苗条，早晨不吃早点，其实这样反而不利于健美。牛奶中的钙对皮肤光洁很重要

睡前彻底清洁肌肤。化妆后的残留物以及肌肤在空气中接触的灰尘会阻塞毛孔，引起粉刺、瘙痒，时间长了，还会引起色素沉淀，形成斑点，加速皮肤衰老。因此彻底清除肌肤上的污垢，是晚间保养非常重要的第一步。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳深层

完美底妆水润雾面舒芙蕾外皮香浓酥脆，内里云朵般松软可口，是女生最爱的法式甜点。想肌肤也有着同样可口的外表，就不得不试最新的、将水润和雾面的妆感融合的舒芙蕾式底妆。第一：局部肌肤使用具有提亮效果，是皮肤通透晶莹的

如何打造完美胸型？选择合身的胸罩如何打造完美胸型？正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。经常按摩通过按摩可以舒缓乳

化妆品分解产生的某些毒物，如果在皮肤上滞留久了，会导致吸收中毒；化妆品中的营养成分会成为细菌、真菌的培养基；残留于皮面的化妆品如不及时清除，还会阻塞毛孔、汗孔，不利于皮肤的呼吸，易生座疮等。下班脱妆怎么办？教你完美补妆！下班脱妆怎么办？下班

不少人发现，先用润唇膏，再涂玫瑰色口红，唇膏色看上去会失真。这是因为润唇膏的油份使唇膏的色素粒子无法紧贴唇部，使色泽变淡、变薄了。想还原唇膏本色，涂上润唇膏保护嘴唇和修复唇纹后，要用纸巾印走多余油分，再涂上唇膏或唇彩，甚至可以附加一层散粉，

健美食品：1、秀甲：a.酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶大有好处。b.核桃和花生是指甲坚固的生长素，常吃能预防指甲断裂。2、固齿：a.每天吃150克奶酪并加1个柠檬，奶酪里的钙能坚固牙齿，维生素C能杀死造成龋齿的细菌。b.多吃鱼和家

如何克服完美主义思想？如何克服完美主义思想？完美是人的终极幻想，在宇宙中并不存在。你越是争取完美，就越是陷入失望。如果你以非常挑剔审慎的眼光来看待事情，任何事情都可以再改进--每一个人、每一种观念、每一幅画、每一

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。瑜珈其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜珈则不

一、千万不要一直为肌肤问题而烦恼“神经医学美容”研究发现，当你快乐时，新陈代谢会变快，脸庞就会泛出光彩，反之亦然。而压力会影响荷尔蒙波动，造成肌肤黯沉、干燥，甚至敏感。所以，请抛开负面情绪，一边使用保养品，一边告诉肌肤：我很轻松，我很快乐，

对于男性来说，有胸肌才会让自己变得更加威猛一些，尤其是那些电影明星的胸肌，总是看上去让人十分羡慕。很多男性都想通过自己的努力锻炼出完美的胸肌，这样能够充分的在生活中展现自己的雄风。其实，锻炼胸肌是需要长期坚持以及需要付出汗水的，只要持之以恒

最IN唇彩画法塑造完美唇妆完美唇妆技巧：1、唇线决定唇的外形（1）内描法将轮廓线画在原有唇型稍内侧，适合于双唇大而厚的嘴唇。（2）外描法在唇的稍外侧描轮廓线，使唇部丰满起来，适合薄而小的嘴唇。（3）直线法按照唇型轮廓描出带锐角的直线，适合