宅女专享的水瓶减肥操
2018-02-20宅女专享的水瓶减肥操宅女专享的水瓶减肥操弓步扭转Step1:双脚张开比肩膀略宽站立,双手持水瓶预备。Step2:左膝弯约90度,右脚伸直,右脚尖朝前,上身往左扭转,右手持水瓶往左前方延伸,左手肘弯曲往内收。Step3:上半身往右扭转,右膝弯
宅女专享的水瓶减肥操宅女专享的水瓶减肥操弓步扭转Step1:双脚张开比肩膀略宽站立,双手持水瓶预备。Step2:左膝弯约90度,右脚伸直,右脚尖朝前,上身往左扭转,右手持水瓶往左前方延伸,左手肘弯曲往内收。Step3:上半身往右扭转,右膝弯