咱们中国人有很多饮食上的顺口溜，比如“冬吃萝卜、夏吃姜”、“冬天喝碗粥、不用医生帮”，“常吃葱、人轻松”、“一根大葱三味药”等等。各种不起眼的食物，在顺口溜里成了可以治病、强身健体的好东西。就拿大葱来

饮食的安排是能够起到养肝的作用的，特别在在春季，养肝食谱是不能少的！那么春季养肝的食谱有哪些呢？什么食物对春季养肝有作用呢？下面若悠网一起来好好的了解下吧！肝是人体很重要的部位，尤其是春季最应该把握养肝时节。养肝除了注重一些生活作息习惯外，

天气还未转暖，丝丝寒意让我们光想吃点热乎的东西，季节交替的时候身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧！今天教你做7款养生滋补靓汤，让你一周七天啖尽美味，做个滋润美人！星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克

随着怀孕月份的增加，肚子逐渐突出，使身体的重心向前移，孕妇的背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。适当的运动对缓解这一症状是非常有帮助的。令人期待的时刻越来越近了。随着妊娠月份的增加，肚

在幼儿园的绘画课堂上，我见过太多孩子的创意和想象力，在他们眼里一个黑点可能是一颗遥远的星星，一根直线可能是女巫的头发，一个圆圈可能是他们最爱的甜甜圈……而在我的亲子课堂上，当我邀请父母和孩子一起分别画画时，我看到了成人太多的中规中矩，他们的

炎热夏季来学做几款冰饮吧！炎热夏季来学做几款冰饮吧！花生酱冰淇淋的做法主料：淡奶油200克、牛奶150克、糖50克、花生酱100克。做法：1、把淡奶油、牛奶倒入厚底小奶锅中，加入糖，煮至刚刚沸腾后关火。2、把煮好的奶油分次一点点加入花生酱中

老年人常有咀嚼和吞咽困难的问题，导致进食量减少，引发营养不均衡，甚至营养不良，抵抗力因此变差。为了让老人增加食欲，营养师提供2道料理食谱，选用容易吞咽的豆腐和木耳，加上独门五味酱和菠萝，轻松做出健康的重口味餐食，连银发族都食指大动！老年人味

现代社会给了男人充足的时尚理由，让男人们昏然沉溺其中。点点滴滴的生活细节成了男人生活品质的象征，而且还会关系到男人的“性”福健康。大众养生小编提醒男性朋友，抓住以下细节，你的健康就有了坚实的基础。会洗随着气温的下降，温泉逐渐火爆起来。而有的

绿豆粥就是指的以绿豆为主的熬的粥，平时做一些五谷杂粮的粥不仅仅简单，而且没有特殊的比例量，只需要抓几把自己喜欢的米，然后上锅熬粥就是可以了，非常的简单，而且又极其的丰富，其实这个当中含有的天然微量元素和十分高的营养价值，可以给我们身体起到很

准妈妈营养均衡，才能保证胎儿健康发育。因而有很多妈妈都在找孕妇餐食谱大全及做法，都在想自己能不能试着做些营养又美味的孕妇食谱家常菜，孕妇餐食谱讲究的都是荤素搭配，干稀配合，食物多样化，也就是尽量每天的食物不一样，保证各种营养素都能补充到。想

使用中医美容是非常常见的一件事，由于美容的中医药方比较安全，更加健康，使中医美容被越来越多的人接受。其实制作药方的材料不仅有中草药，还有我们熟知的玫瑰，使用玫瑰淡斑的效果非常好。下面就跟小编一起来了解三款美容的药方吧！三款药方助你容颜长存一

瑜伽对人体的健康是有一定的好处的，每天选择合适的时间来进行瑜伽锻炼，不仅仅能够消耗掉，身体里面多余的能量，达到一定的减肥作用，并且他对于修身养性，增强人体的免疫能力也是很有好处的，瑜伽的方法比较简单，掌握一定的方法以后自己在家里面也是可以进

豆腐是深受人们喜爱的一种食物，生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必

学做哑铃操练就好身材学做哑铃操练就好身材寒冷的冬天，做什么运动既能够保暖又能够减肥塑身呢？运动减肥小编为您推荐最适合冬季减肥的运动轻松哑铃操，按照方法来练习，轻松练出冬季好身材。这是一项在仅仅20分钟内就可以瘦身

苤蓝也被称为土苤，在广东地区它也被称为大头菜，是一种非常美味的食材。在医学上来说，苤蓝也属于一种养生菜，可以给身体补充大量的营养。要说苤蓝最简单的吃法，莫过于凉拌了。凉拌苤蓝丝怎么做？有哪些营养价值？用料主料：苤蓝1个、彩椒1个调料：食盐适

学做软嫩爽滑的桂花核桃冻学做软嫩爽滑的桂花核桃冻原料：糖桂花5克、核桃仁250克。石花菜15克、奶油109克、白糖50克、菠萝蜜10克。制作过程：先将核桃仁加水磨成浆。炒锅置火上，加清水250克和石花菜烧至熔化，加入白糖拌匀。将核桃仁浆和石

瑜伽一种保持身材，或者减肥的一种运动。瑜伽姿势运用一种独特的动作上的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。下面是小编找

学做一份补钙海带排骨汤吧！海带排骨汤的功效海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂，整菜味美。《本经逢源》说，猪肉具有精者补肝

7个很重要的身体表象，通过一些简单易行的方法就可以检测出你现在身体的某些状况。学会给自己也当个家庭医生，相信你看完这篇文章，有很多关于健康的小疑问都会迎刃而解的！1、做一个呼吸检查做一个呼吸检查哮喘病每年都会因未经及时治疗，而导致180万急

夏季学做一份水果拼盘更清凉夏季学做一份水果拼盘更清凉制作材料：主料：草莓600克，橙子250克，苹果200克，西瓜3000克。辅料：樱桃5克。水果拼盘的制作要诀：用水果制作各种拼盘，是给人一种美的享受。首先要有好的命题，然后来挑选各种水果，

炎热夏季来学做一颗牛奶雪糕吧！炎热夏季来学做一颗牛奶雪糕吧！1、奶粉用温开水冲开搅拌均匀，放入炼乳，搅匀备用；2、玉米淀粉、白糖倒入汤锅中混合，一边搅动一边慢慢倒入牛奶，要充分混合不能有结块；3、然后放入2个鸡蛋黄，用勺子继续搅拌均匀，使蛋

职场新人也要学学做坏人职场新人也要学学做坏人实际上，办公室里面，新人固然晕头转向。而那些已经爬到中层的老战士，其实更是战战兢兢，每日如履薄冰。勇敢做个职嘲坏人尤其是在如今，这个经济振荡期，跳槽、猎头、空降等非常事件，更是让许多