很多的女性朋友在生孩子之后都会造成自己身材的改变，而爱美丽的女性朋友一心想要恢复身材有可能采取错误措施，那么怎样的措施有助于恢复身材呢？下面一起看一下吧！希望可以帮助有需要的你们。分娩后，你不要为臃肿的身段叹息，只要你每天做些和缓运动，3个

缓解女性更年期症状的四大饮食妙招更年期，是每个女人都会面临的一个过程，女性更年期很容易出现失眠、早醒、无精打采、骨质疏松、情绪变化大的现象，极易出现更年期综合症。因此，更年期女性要注意饮食的搭配，全面摄取营养，对于缓解更年期综合症症状具有不

进入夏季之后很人体会出现小病不断现象，如拉肚子、皮肤瘙痒、身体异味等等，这些小毛病虽然没有太多的危害，但是却给人与人之间的交流带来了困扰。其实面对这些小毛病，并非要用药物治疗，生活的中的一些用品也能帮助我们获得健康。拉肚子吃点蒜夏季很容易因

厌班导致一时的工作效率低下，并不是罪无可恕的事，长此以往才会屡屡被失败感包围，产生身心不适甚至自我厌弃。因而我们不妨放松点，做个深呼吸，告诉自己问题远不如想象中严重，找对方式进行自我调整，那么“厌班症”就只不过是提醒我们对工作、乃至家庭和个

脱发对很多男性的正常生活造成困扰，头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬。那么，男性该如何摆脱脱发困扰？下面我们就来介绍五招，希望对你有用。1、要适当运动，保证睡眠运动有利于舒缓压力，提高自身

化妆但是不伤皮肤的七妙招化妆但是不伤皮肤的七妙招一需要小心的成分彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题。除了查看说明书，购买前试用及向美容顾问咨询是非常必要的：1、警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。2、某些人工合成化

一岁半的宝宝肠胃功能趋于健全，已经可以慢慢食用一些接近成人的食物，因此偶尔会是会出现拉肚子的症状。一岁半的宝宝拉肚子一般是饮食或者环境卫生引起的，家长们一定要查明原因，及时治疗。下面小编就给大家讲解下关于一岁半宝宝拉肚子怎么办的问题。一岁半

蔬果摄取不足的问题，一直是困扰新手爸妈的一大难题。蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺的食物；虽然它们无法提供身体所需的能量，但却是参与身体利用能量，以及新陈代谢过程中的重要辅助因子。饮食不均的5

潮湿天气，衣物干得慢，容易沾染空气中漂浮的霉菌。尤其是梅雨天，在室内晾衣物时，蒸发的水分会造成室内湿度上升。英国格拉斯哥艺术学院的研究显示，每次洗完的衣物若在室内晾干，其过程中会蒸发2升水分，在通风差的室内，湿度最大会增加3倍，研究人员指出

冬季天气干燥，很多人都会有皮肤干燥瘙痒的毛病，你知道冬季皮肤干燥瘙痒怎么办吗？今天小编就为大家推荐一些可以缓解皮肤干燥瘙痒的方法，还在等什么？赶紧跟着小编去下文学学吧！皮肤干燥怎么办1.保湿防燥冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重

鸡翅即鸡翼，俗称鸡翅膀，是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一，常见于多种菜肴或小吃中。常见如可乐鸡翅等。鸡翅怎么去骨头？鸡翅去骨小妙招轻松去除鸡骨头鸡翅的功效：鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀

艾灸是中医理疗的一种基本形式，很多人也许都不知道，这种艾灸要比针灸效果强很多，而且有一些药物治疗不好的疾病，通过艾灸可以有效的帮助我们来去除疾病。艾灸也是养生中不可缺少的一种方法，下面就让我们一起来看看吧。通过艾灸做身体护理，能够让身体维持

每个女性朋友们自然是喜欢自己的身体可以前凸后翘的，这样的话穿任何的衣服都是非常好看的，而且也可以让自己变得比以前自信许多，但是很多时候却因为各种各样的原因而导致自己的胸部变得比较的平，还特别的小，所以很多的女性朋友们看到自己的胸部都是非常沮

想要精神饱满、身体健康，那么充足的睡眠就是必不可少的一个条件。但是很多人都被晚上睡不着觉的问题所困扰着，那么晚上睡不着觉究竟是怎么回事呢？晚上睡不着觉应该怎么办呢？晚上睡不着觉吃什么好呢？赶紧跟着小编一起来学习下吧！目录1、晚上睡不着觉怎么

随着时间的推移，人的年龄也会变得越来越大，人过了25岁就会明显的感到身体疲劳，各项技能都会明显的下降。同时，很多人都会出现年龄恐惧症，不仅使女性就连男士都会有这种症状。今天小编就给大家介绍下养生保健知识，如何对付年龄恐惧症以及怎样延缓衰老。

护肤锦囊：1、找对美白时间含有维生素C成分的很多美白产品在白天容易因为阳光的照射增加肌肤色素沉着，建议晚上使用。但有些日夜搭配的精华组，则要白天、晚上都按时使用，才能起到更好的效果。2、及时为脸部去角质有时肌肤黯淡与环境污染等因素不太有关，

一补水小妙招用橘子皮水洗脸，当然，像柠檬皮也可以，智能美白又补水。用西瓜皮，就是那个白白的部分，削成薄片敷脸。洗完脸之后最好用冷水拍拍脸，收缩甜桦毛孔，不让水分跑掉；然后要马上擦干，用按压的方法擦干脸上的水分，不要让脸上水分的蒸发吸走皮肤

目录第一章：四妙计让办公族远离办公室头痛第二章：办公室一族如何治疗头痛第三章：缓解头痛的办公室瑜伽一天很长的时间懂待在办公室的白领们，常常感到头痛是在所难免，办公室环境的影响加之工作的紧张就是白领头痛时常发生。那么，白领远离办公室头痛的方法

据专家介绍称，睡眠障碍是戒烟过程中的一种常见副作用。大部分戒烟的人都会遇到这样的情况，如不能及时解决这一问题，就容易降低戒烟的信心。其实，要想有效解决因戒烟引发的失眠问题，利用一些自然疗法就可以。戒掉咖啡因咖啡因是一种兴奋剂，大多数人都知道

痘痘很多人都会在青春期的时候出现，但是过了青春期之后你如果还有出现的话那该怎么办呢？尤其是女性朋友，很容易出现一些痘痘的问题，这主要就是因为平时的护理不到位造成的，还有就是因为夏季温度高，皮肤不注意清洁，那么出现痘痘该怎么办呢？别担心，今天

妙招一：温和洁面敏感肌肤最怕强烈刺激性护肤品。在选择洁面或卸妆产品时，要避免使用含碱性成分以及清洁力强的产品，尽量选择不含酒精、香精的轻柔清洁产品。建议使用低泡的洁面产品。妙招二：柔和去角质敏感性肌肤的mm们角质层薄，过度用粗大的磨砂粒子摩

很多的上班族经常会出现便秘的现象，有的是因为压力大，有的是因为喝水太少。那您知道便秘怎么办吗？您知道便秘吃什么好吗？今天小编就为您介绍一下有关便秘的原因，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。便秘怎么办根据调查显示，一般老年人比年轻人更加容易出现便秘

是不是到了春天你身上的赘肉就遮不住了？今天小编就为大家推荐一些减肥的方法，让大家在这个春季不再为减肥而苦恼！游泳也是非常瘦欢迎的减肥运动之一，因为利用水流的压力，身体的各处曲线会被雕塑得更加优美。健康减肥有妙招少饮酒控制好糖分吃薄荷口香糖

干咳常表现为咳嗽无痰或痰量少，多发于急性咽喉炎、急性气管炎、胸膜炎、肺结核等疾病。秋冬季最易发病，天气干燥容易引起肺热，从而导致干咳。干咳嗽如何缓解呢？可以缓解咳嗽的食物1、栗子：具有补脾肾、厚肠胃、止泄泻的功用。主治咳嗽气喘、虚寒泄泻。2

女性不只要脸蛋美丽、手脚娇嫩就足够的，还要关注背部美容护肤。背部经常是被遗忘的部位，容易变的痘痘横生、肌肤暗沉粗糙，需要我们加大力度去呵护。那么背部护理需要什么方法呢？不管是去痘护理抑或是美白保养，这些美容护肤的方法我们要掌握专业的手法才能