目录：第一章：睡眠不好小心造成绝顶第二章：失眠者必会安眠五招好睡眠自然来第三章：改善睡眠的4大美食赶走失眠睡得安心现在有许多的年轻人睡眠质量非常的不好，他们常常是晚上出动，白天睡觉，殊不知这样会导致脱发，更危

情绪变化会干扰月经周期？女性的月经来潮，月经的紊乱，受下丘脑-垂体-卵巢轴的调节。下丘脑又与中枢神经系统联系，接受外来的刺激，经过整合，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能。这些环节中的任何一部分发生变化，都会影响卵巢功能而发生月经紊乱。精神因素

最近，意大利有科研人员对300名年轻女星进行了研究，分析得出女性的漂亮基因往往会增加其患病风险，身材、外貌完美的女性，体内雌激素水平较高，而雌激素对促进子宫内膜异位的发展具有一定的作用。这消息可能让不少身材平平的女性暗爽，然而，平常我们有没

上班族子午觉睡不好易得癌？对于上班族来说，午休时间显得特别宝贵，如何在这短时间内睡个好觉也是相当重要的。那什么是子午觉？子午觉的主要原则是“子时大睡，午时小憩”，即晚上一定要在10时左右就准备睡觉，子时之前（11时之前）最好入睡，因为这段时