煮粥时，可按照体质、气候和口味选择原料。米和豆是基本素材，其他配料可以根据喜好添加。种类不妨稍多，原料品种多则更有利于保持营养平衡。老人血糖高者可以多放些薏米、燕麦、黑豆、大麦等，面色无华的年轻女性可以放些红枣、桂圆、枸杞、红豆等，身体虚弱

自制减肥茶饮1、自制调味水瘦身阶段，防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量。但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加几片黄瓜、柠檬等。2、西瓜冰沙西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足

吃饭的时候是必须要搭配一个汤的，这样吃起来才是最有滋有味的，目前很受人们欢迎的一个汤类就是罗宋汤，罗宋汤其实是在东欧国家最为常见的一个饮食食谱，传入中国以来，一直深受人们的喜爱，那么罗宋汤怎么煮比较好喝呢，家常做汤，也可以学学做罗宋汤，当做

牛肉对于补身体来说是一种比较有营养的食物，特别是在寒冷的冬季，如果我们能喝上一碗热腾腾的牛肉汤，对于很多人来说都是一种享受，但是最为关键的问题是牛肉汤怎么做好喝？如果做出来的牛肉汤不好喝的话，也起不到一定的作用，并且我们也不想多喝，所以说美

南瓜大家都吃过吧，这是一种具有很高营养价值的蔬菜，南瓜软软的很好吃，还可以调理气血，治疗各种疾病的发生，其实用南瓜可以做成很多的美食，南瓜粥就是其中的一种，具有很好的美容养颜的功效，那么南瓜粥怎么做好喝呢？如何做南瓜粥营养价值高呢？原料：南

减肥喝什么汤好？推荐6种好喝又减肥的汤黄瓜猪骨汤功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。作法：猪骨洗干净，切块，飞水。其他材料洗干净备用，黄瓜切块。水煮滚，加入以上所有材料，用大火

产自中国的白酒如今在世界上来说乃是世界六大蒸馏酒之一，而且医学专家研究发现，每天适量喝一些白酒也可以给身体带来好处，甚至发挥出驱虫的作用。对于酒友们而言，哪一种白酒喝了之后不容易上头呢？酱香型白酒酱香型白酒：这种香型的酒有类似豆类发酵时所发

小编相信大家都有同样的苦恼，片鸭后的鸭骨没有鸭皮的焦香，没有鸭肉的滋味，把鸭骨扔了感觉浪费，留着却没有人吃，只能放任鸭骨在角落中自行发酵，在尝试过很多方法后，经历了成功与失败之后，小编发现了把鸭骨做成汤汁的方法。下面小编就来教大家鸭骨汤的做

肠胃不好容易引起很多不适症状，象是常见的胃酸过多、进食之后出现的胃痛、胃不适等，还会有胀气、便秘甚至是腹泻等症状，肠胃不好会给人的健康带来极重的影响，医生除了必要的药物治疗之外还会建议患者从饮食上来调理，下面就为大家介绍一下肠胃不好喝什么汤

欧美国家奶的饮用量大，适当限制全脂奶的摄入是可以理解的，居民饮食习惯不同，不可以照搬照抄。目前建议我国居民每天的饮奶量为300毫升，这种情况下牛奶中的脂肪不必过多计较，一般情况最好选择全脂奶。喝牛奶最好喝脱脂牛奶吗？怎么健康喝牛奶喝牛奶最好

果汁丰胸好喝更坚挺丰胸果汁一：奇异果蜂蜜汁效果：奇异果有酸甜迷人的口感，营养价值也很高，富含大量维生素C，是美容的好东西。但是更重要的是还能丰胸，在增加胸部弹性的同时，还可以达到很好的美白效果，可以说一举三得。材料：奇异果2个、蜂蜜适量、

相对于我们来说，我们常吃的鱼有鲤鱼、草鱼、鲫鱼、黄花鱼等这几种鱼类，我们或者是常吃也或者是因为常听人家说起这几种鱼类，但是还有一种鱼“鲈鱼”其实也非常好吃，也非常的有营养，做汤、做菜都适宜，鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维

现在的人因为工作生活忙碌，因此饮食方面容易疏忽，每天吃饭就是应付，而到了节假日又容易暴饮暴食，这样不好的饮食习惯很容易导致出现消化不良，而现在治疗消化不良的方法是有不少的，其中有一些人会用食疗方法来治疗，而有的会采用药物治疗方法，当然还有的

鲜榨的果汁很容易变质，加片柠檬或放片维生素C，能够抑制多酚氧化酶的活性，从而达到保鲜和保护营养素的作用。此外，它们还能适度调节味道，使果蔬汁更加美味。榨果汁时可适当加点水-怎么榨果汁更好喝？怎么榨果汁更好喝？选水分含量高的原料。榨汁的果蔬最

夏日里经常都可以看到苋菜，苋菜最早本是一种野菜。也被称为“长寿菜”。苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，而且容易被人体吸收。因此，苋菜受到了很多人的喜爱，那么，该怎么用苋菜做汤呢？一、上汤红苋菜皮蛋汤原料：红苋菜1把、皮蛋2个、开水半碗、

白酒也是一种具有代表性的酒类饮料，而且白酒相对啤酒而言度数更高，更容易醉，所以很多酒友奇思妙想，向白酒当中兑一些其他饮品，试图降低酒精浓度。那么，白酒兑什么最好喝？喝了容不容易醉？白酒兑红茶好喝—白酒兑红茶的好处1、白酒兑红茶按照1：2红茶

乌龙茶可以算是茶了一种比好的品种，喝茶本身就能够修身养性，同样对人们的身体健康有非常大的帮助，但是现在看来，只有大部分的中年男子或者老年人才喜欢喝茶，年轻人一般性都是咖啡或者是饮料，但是我觉得还是喝茶比较好，对身体健康有帮助，当然乌龙茶的品

肠胃不好的人大多都是因为不良的饮食习惯导致的，要想改善必须先改变饮食，拒绝生冷的、有刺激性的食物。饮茶方面也要格外注意，红茶、普洱茶对胃比较好，另外像茉莉花、康乃馨等花茶也是不错的选择。一、红茶：茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对

鸡汤好喝又营养，但是鸡汤怎么炖是有学问的，下面若悠网小编和大家一起分享下炖鸡汤的小窍门。怎样炖鸡汤更好喝？鸡汤怎么做才有营养很多人喜欢炖鸡汤滋补，特别是老母鸡汤向来以美味著称，补虚的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起

调整好饮食能让我们的身体变得更加的健康，绿豆汤是我们生活中夏季解暑必备的一种汤类，并且绿豆汤除了解暑之外还有很好的解毒和清热的作用，并且绿豆的营养价值非常的丰富含有微量元素和氨基酸，对身体有很多好处，绿豆汤的煮法虽然有很多种，但是只要掌握好

餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤，常使人垂涎欲滴，特别是在冬春季，汤既能助人取暖，又能使人的胃口大开。要想使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用，在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循，否则就可能出现偏差。煲汤的注意事项1、感冒的时候不适合用煲汤

春季男人女人喝花茶好看好喝还保健花茶是我国一种特有的茶类，以其优雅芬芳的香气、醇厚鲜爽的滋味，深受大家的喜爱。严格意义上的花茶是以红茶、绿茶或乌龙茶为原料，加上各种香花窖制而成。如果想简单一点，买些玫瑰、茉莉、菊花之类，加上开水冲泡(最好

我国茶文化可谓是源远流长，几千年的传承使其出现了五花八门的品种，除了败火的绿茶，温润的红茶，还有刮油效果非常明显的普洱茶，还有一些茶叶也是比较着名的，乌龙茶就是其中一种。那么，长期喝乌龙茶对我们的身体有哪些好处呢？或者说什么时候喝乌龙茶能达

玉米非常好吃，而且玉米须也非常有营养，大家比较常用的烹饪玉米的方式有几种，可以直接煮着吃，甚至可以把玉米粒剥下来，和胡萝卜等一起做炒玉米粒吃，都是非常好吃又营养丰富的，可是你们知道玉米也可以做汤吃吗？玉米汤非常美味简单，下面就给大家介绍玉米

现在的人的生活质量好了很多，但是不代表现代人的生活方式就很好，很多人因为工作繁忙、饮食不规律，或者是平时吃得过于精细，这样让自己的肠胃很受伤，时间长了就会出现一些肠胃问题，而通过喝一些粥可以调理我们不适的肠胃，下面就给大家具体介绍几款粥，这