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坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。现推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适。咬牙切齿可拉动头部肌肉，促进头部血液循环进而起到清醒大脑，增强记忆力的功效，反复紧咬牙齿

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长期的不良生活习惯总是会导致我们的身体出现一些疾病，比如我们平时用脑过度或者休息不好总是会导致出现头昏脑胀等现象，很大的程度还会导致我们心情烦躁，这对我们的正常生活都有很大的影响，有时候甚至会让我们无法正常的工作和学习。那么如果我们掌握好缓