• 春夏秋冬各有规律。春夏应晚卧早起,秋季应早卧早起,冬季应早卧晚起。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时

赞助推荐