吃过煲仔饭的人都有体会，大大一煲，自己却不知不觉间都咽下肚了。据报道，成人每餐适宜饭量为1~1.5碗，即约150~225克米饭；而餐馆里的煲仔饭，一般都有1.5~2碗饭。煲仔饭有一顿大餐的热量-吃煲仔饭要注意的问题吃煲仔饭要注意的几个问题：

大鱼大肉吃多了，又容易惹来上火、腹胀、食欲下降等麻烦。不妨在吃大餐的同时，配点去油去火的食物，做到美味健康两不误，冬瓜就是个好配角。冬瓜去火去油腻-大餐搭配冬瓜更佳冬瓜的功效大鱼大肉吃多了，又容易惹来上火、腹胀、

在娱乐圈中能够引人瞩目的一点就是身材，对于娱乐圈中的很多明星来说，都是因为身材好，脸蛋帅气，漂亮，然后被发现引荐进入娱乐圈中的。在娱乐圈里面，美人有美腿，也有着傲人的美胸，既有实力，又有好身材的美女们，自然更能圈粉无数，

在家自制美味可口的鸡翅大餐在家自制美味可口的鸡翅大餐可乐鸡翅食材：鸡翅若干、胡椒、盐、一罐可乐、色拉油、生姜片、大葱段、干辣椒、花椒、生抽、樱桃萝卜、香菜。制作方法：1、鸡翅斜刀放入适量的盐、胡椒调味；2、倒入可乐（1/3罐）浸泡，用手抓拌

你可能会注意到，很多火锅店、日式料理里，经常会给客人提供大麦茶，这是因为大麦茶可以解油去腻，还可以清除生鱼片留在口中的异味，也能避免冷食伤胃，所以，大麦茶可以说是最适合吃大餐时应用的茶水了。大麦茶可以解腻、去辣、助消化，特别是对于爱吃肉、吃

“肌肤保养也要讲究时间段，如果说白天的护肤偏重防护，那么夜间的重点自然落在了修复。只有在肌肤细胞自我修复的时间段，护肤品的效果才能发挥到最大限度。把握住晚上的保养时段，让肌肤在睡前可以饱餐一顿。”夜晚是肌肤饱餐的黄金时段人体的新陈代谢速度一

一年一度的圣诞节就要缤纷降临了，今年又准备张罗怎样的圣诞大餐给家人呢？太油腻，会胖！太素淡，没胃口！不要着急，下面就带大家提前演练中式圣诞大餐，让全家吃得爽快，还能瘦身！Part1：圣诞餐桌前奏材料：红苹果3颗、猕猴桃3颗、沙律

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身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理健康也需要这些维他命，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康维他命有哪些呢？&ldqu

滋阴食物能减肥又营养的薏米大餐多吃薏米可以治疗胃癌和子宫颈癌，对于老弱病者调理身子特别有帮助。另外，还有助于女性减肥瘦身，是人们日常生活中不可缺少的健康食物。薏米可做饭也可做粥，以及多种你喜欢的饮食，今天专为女性朋友们推荐5款薏米减肥食谱

薏米减肥很多人都想听说过，这是科学的吗？薏仁含有丰富的水溶性纤维，使肠道对脂肪的接收率变差，进而减低血脂肪。另外，薏米还有排水的功效，常吃薏米可以促进体内杂物的排泄，从而达到减肥的效果。一：薏米绿豆百合粥1：薏米50克，绿豆25克，鲜百

做美味鱼肉大餐的4个步骤做美味鱼肉大餐的4个步骤去腥。除腥是做清蒸鱼最关键的步骤之一。首先，原料最好选择活鱼，至少也是非常新鲜的冰鲜鱼，并且一定要将鱼腹内的黑膜刮干净。其次，洗鱼时最好选用温水，其去腥效果要比凉水好。最后，在鱼去鳞后用干面粉

一、开胃菜开胃菜能唤起你的食欲，皮肤的“开胃菜”则有助于让你更好地吸收保养品。1、彻底清洁日常基础清洁的作用在于清除多余皮脂、美容品的残余，防止污物在毛孔口堆积。对于健康正常的皮肤来说，只要你有涂抹保养品的习惯，就应早晚都使用温和的清洁品洁