如果把人体比作一座大楼，骨骼就像钢架一样。体格结不结实，与骨骼健康密不可分。生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，不知不觉就会加速骨骼老化，不仅可能导致身材变形，还会诱发诸多健康问题。下面和若悠网一起来看

衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗？下面跟随若悠网了解一下吧！身体发沉，走不动路。俗话说：“树老根先枯，人老腿先

你的身体是否强壮，这和你的骨骼健康有很大的关系的，身体是由若干个骨骼组成的，所以骨骼的健康和身体息息相关。可在生活中我们总是会做一些伤骨动作，这会导致身体出现变形的哦。下面我们就来看看吧。9个伤骨动作健康大敌如果你把身体比作是一座大楼的话，

一、拦截心血管疾病：20岁就该关心自己的胆固醇在拉丁文中，动脉硬化的意思是男人最坏的敌人。与女人相比，男人的确更易伤心。据统计，由于女性拥有雌激素的保护，男性心血管疾病发病时间约比女性

肥胖是女性一直一来是很关注的，女性肥胖没有特殊的年龄界限，不仅在孕产期、哺乳期、青春期容易肥胖，而且在绝经期同样也是发生肥胖的关键时期。在这一时期，肥胖不但是健美的大敌，而且也是健康长寿的大敌。更年期妇女警惕乳腺癌绝经后的女性，在生理方面

喝酒是男人非常喜欢的休闲养生方式，正所谓小酒怡情，大酒伤身，但是很多男人都对此不屑一顾，认为自己身体非常棒，究竟怎能带来危害？事实证明，男人喝酒不仅伤害的是身体器官，更是会伤害精子！酗酒是精子大敌酗酒是精子的大敌，长期大量喝酒，酒精会使70

营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地食用水果，可以达到滋养的作用。但是如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，也会得“水果病”。水果属性分为三种水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果

过量食糖会产生较多热量而导致肥胖，而且大量的糖摄入体内，不仅抑制食欲，还会影响其他营养素的吸收，造成人体营养不平衡，糖尿病人更需节制。含糖食品是牙齿的大敌-怎么吃甜品不毁牙？吃甜品会毁牙？说起牙齿健康，最让发愁的就是甜食与健康的平衡。一方面

人体制造新细胞、修复老细胞都需要能量，而制造能量必需之物就是氧气，是经由毛细血管中的血液传送到细胞里去的。三十岁之后，毛细血管网络的功能渐减，效率较差，造成流向皮肤的血液供应量减少，皮肤因而渐显老态。如果你感觉皮肤疲倦、眼皮很重，不妨摸摸

一般模特在走时装秀是的姿势最标准，这种姿势不但展示出女人最性感的一面，对健康也有一定的影响，所以多数女性在不断效仿模特的走姿。模特的走姿一般是直腰及猫步，而现实生活中女性的走姿是千奇百怪，尤其是经常穿鞋跟高的女性。从小老师就说坐姿的不正确会

高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病。高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢？让我们从衣、食、住、行等

心理疲劳是都市女性健康大敌近数十年来，随着社会发展水平的不断加快，都市女性的生活压力越来越大。繁忙的工作环境，丰富的业余生活，让自己的私人放松空间逐渐减少。高血压、冠心病、子宫肌瘤等疾病逐渐成为女性健康的大敌，这些疾病的引发较为复杂，一般与

自古以来，东方人就以白作为美的基础，一白遮三丑，即使五官不够精致，只要皮肤白皙，那便是美人胚子。很多美眉都各有自己的一套美白心得，在这里也要提醒下大家，在美白的同时还要不忘摒弃一些陋习，这样才可以正确的美白。陋习一：不注重防晒阳光中的长波紫

高温过后接着又是暴雨。变幻无常的天气常会使人感觉不舒适，易疲倦，稍不注意就容易患上各种疾病。高温与闷湿并存，开空调后，室内外温差极大，极易导致感冒、发烧、咽喉疼痛、食欲不振等病症。那么，多雨天气该如何进行防病保健呢？让我们从衣、食、住、行等

高跟鞋在意大利文里是Stiletto，意思是指一种刀刃很窄细的匕首。的确，高跟鞋对女人来说无疑就像是一把尖锐、性感的匕首，可以让女人变得妩媚动人，自信迷人，但也让女人付出了很大的健康代价。年轻女孩大都喜欢穿高跟鞋

现代都市人十个中八个有便秘问题。如果便秘长期如此，不但会影响健康，还可能造成肥胖呢！今天我们就来教你便秘怎么办，从生活小事开始改善排便不顺的状况。排便不顺腹胖大敌明明没有吃很多，却经常觉得肚子胀胀的，腰围一圈圈活像米其林&r

在我们的生活中就出现了这样一些怪现象：不少人离退休前工作紧张、休息时间少，身体还是好好的，离退休后反而精神健康状况不如以前。原来这是消极的自我暗示在作祟。调查资料表明，有44％的人不能适应离退休初期的生活，表现为

糖，年轻美丽的大敌很多女性都知道糖吃多了对身体健康的危害，因为白糖除了热量，几乎什么营养价值也没有。它不含蛋白质、维生素、膳食纤维，几乎不含有钙和铁。它进入体内之后，还要消耗身体储备的维生素来代谢分解。甚至容易造成骨质疏松症和常见的妇科疾病

导语：皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰。为