中医预防健忘痴呆多做四个动作中医认为，通过按摩、搓揉头部各个部位，可促进脑神经细胞功能活化，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅双重功效，达到预防健忘与痴呆的效果。1、搓擦脑额以掌心搓擦两眉上脑额十余次。2、干擦脸头部按摩预防健忘和痴呆的最后

在我们现在的社会生活中每一个女人都会希望自己能够越来越年轻，能够抵抗衰老，但是由于繁忙的工作以及来自生活的压力往往会让增加衰老。那么女人怎样抗衰老好呢？我们可以通过从自己的皮肤、头发以及每天的饮食习惯去改变，那么下面我们就随着若悠网小编一起

老人预防跌倒多做这些运动随着年龄的增长，老年人的感觉系统和平衡能力减退，中枢神经系统功能退变，骨骼和肌肉结构异常或功能退化；各种慢性病的影响；同时服用多种药物；外界环境因素，甚至心理因素，都是导致老年人易跌倒的相关因素。因此，老年人不妨多做

现如今很多爱美的女士对自己的腿型都不够满意，有些女士通过减肥已经完全让上身很瘦了，但是总带着一双让人苦恼的大粗腿，让减肥的效果大打折扣，也让整个人显得特别的矮墩，缺乏了一个女性应有的魅力，因此我今天给大家推荐一种拉伸运动来瘦腿的方式，那么拉

男人多做什么事情竟然能够防止女人出轨呢？在婚姻生活中，男人最害怕的事情就是女人给他戴绿帽子，那么，你知道男人应该如何防止出轨呢？夫妻之间应该如何经营婚姻呢？下面我们一起来看看吧！男人多做这些事情，能防止女人红杏出墙1、每天尽可能的多拥抱老婆

一年之计在于春，一天之计在于晨，可见早晨是一天中最重要的时刻，不仅仅对于大脑的记忆力而言，对于人体的各部分机能都是一样的。早晨是身体机能最具有活力的时刻，也是预防疾病的最佳时机。所以，早晨多做一下6件事里的任何一

女生坚持做仰卧起坐有很多的好处，可以减去小肚子上的赘肉，利于肠胃运动，同时还可以增加腹部肌肉的力量，要减肥的女孩子们可以考虑优先选择哦。女性坚持做仰卧起坐的好处1、仰卧起坐毅力的锻炼：本身一次仰卧起坐其实运动量不是很大，但是需要每日的坚持及

1、起始姿势同上。两臂侧平举，上体抬起，屈左脚，右手抱膝，维持一会儿，之后身体还原放松。反复做2~3次后，左右交换，以同样的方式再进行2~3次。2、仰卧。两脚分开，分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲，尽量向右侧倾倒，左肩紧贴床上进行吸气。然

衰老是人类发展的必经过程，也是人类无法改变的一件事情，所以我们能做的就是思考如何延缓这一变化的速度。有人说衰老是不可逆的，没错，但是衰老的速度却是可控制的，我们只需要在日常生活中多注意一些细节，那么衰老就不会那么迅速了，更不会出现早衰的现象

抑郁症属于一类精神疾病，虽然初期危害并不是那么明显，但如不能及时治疗，不但会给患者的精神带来痛苦，也会给患者的生活带来不便。其实，如果抑郁症还没有到非常严重的地步，还是可以通过下面这些方法自我调节的。心理上的调节学会放松。抑郁症大都是由于患

现在人对于养生观念意识比较浓厚，很多人通过汗蒸来排出体内湿气。在我们的日常生活中，汗蒸的作用非常巨大，韩式汗蒸的好处也是非常多。但是我们也需要了解汗蒸注意事项。韩式汗蒸的好处1、调节身体酸碱平衡人的体液长期处于弱酸性的状态，人体新陈代谢就变

中医认为，春季宜养肝，一年养肝之计，便在于这个季节了。但养肝是个系统工程，因为它和生活中的吃喝拉撒睡全有关，比如吸烟不仅可以伤害肺部，还能伤肝。对此，我们专门请教了中医专家，原来养肝其实很简单，只要平时注意一些小

俗话说得好：民以食为天，食以安为先。拥有一个健康良好的饮食习惯对人体的益处不言而喻，很多朋友只知道要吃得好却不知道更要吃得合理。而仅仅做到合理的搭配还不够，因为饮食上的健康不仅体现在吃饭中，也体现在饭前饭后的各项

你的孩子会出现这样的情况吗？读书经常出现跳读或漏读、非常抗拒剃头洗脸洗澡、好动但一天到晚一刻也不闲如果出现这些情况可能患上了感统失调，但感统失调不是病，

口腔健康是现在的人都十分关注的问题，况且“病从口入”，很多疾病的产生都是由于外界的细菌从口中进入体内，进而诱发一系列不良疾病，因此大家对于口腔护理格外注重。于是大家逐渐养成了每天早晚都刷牙的好习惯。但是别忘了，舌头也是口腔中的重要部分，在进

由于很多不良生活习惯所致，很多人的饮食习惯都是处于一个不健康的状态，因而便会导致各种健康问题的出现，而归根到底的主要原因是因为肠毒！没错，肠毒就是人们健康的无形杀手，对人们的身心健康都造成了严重的危害，因此只有及

天气渐渐转凉，越来越低的温度让很多人成为了起床困难户，俗称特困生，相比而言，此刻暖暖的被窝是许多人的最爱。而让人对起床产生如此抗拒的力量不仅来自于外界的寒意，更是时下很多人都普遍存在的一个现象&md

怎样减肚子上的赘肉？现在很多人都有久坐的情况，肚子上的赘肉总是很难减下去，该如何消灭腹部的赘肉呢？让小编告诉你七个瘦腹的方法，简单的饮食加上运动，快速拥有平坦小腹，一起来看看。一、不要吃沙拉如果想减肚子，就不要吃沙拉。研究显示，不吃沙拉，同

老人多做手指运动防痴呆老人多做手指运动防痴呆一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。三、将小指按压在桌面上，反复用手或其他物刺激之。四、两手十指交叉，用力相握

办公室春困来袭多做按摩可缓解将手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向转6次，再以逆时针方向转6次。将双手并放在额头上，以排列整齐的手指指腹，从眉心中线开始按压，到额头中线、头顶中线、头顶中央和枕后发际凹陷处（风池穴），重复做6次。将

生命是有限的，是短暂的，所以我们每个人都要珍爱自己的生命。有的人因为生命的短暂，就会去追求各种健康长寿的方法，然而长寿也是讲究科学方法的。那么长寿的方法都有哪些呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧！长寿的方法多做养生保健操这套操的具体内容如下

平时喜欢运动的人，精神状态和身体素质往往都比较的好，一般都不会出现一些小毛病。而运动的方式有很多，有些运动补给可以强健身体，而且对于一些疾病也具有缓解和辅助治疗效果，也可以预防一些疾病。比如提肛运动就是不错的运动，那么，多做提肛运动有什么好

延年益寿长久以来都被很多人所追求，所以很多人也会通过各种渠道去获得它，比如说有些人通过调节膳食结构，还有通过运动等方式来让自己活得更久，但是小编今天要和你们说一种方法，只要我们晨起后花一分钟坚持做这个动作就会帮助我们活得更久，那么究竟是做什